SANTÉ

Notez-vous un changement dans vos habitudes intestinales? Cela pourrait être IBS

Les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable (IBS) vous diront que les symptômes peuvent être douloureux et souvent embarrassant de vivre avec. Le ballonnement révélateur, les crampes et les déplacements fréquents de toilettes peuvent se lever à tout moment, faisant des ravages sur le système digestif.

Des milliers de personnes au Royaume-Uni ont été diagnostiqués avec cet ordre digestif commun, et les chercheurs croient que jusqu’à deux personnes sur 10 vivent actuellement avec IBS.

Vous ne savez pas exactement ce que c’est ou comment s’attaquer aux symptômes? Dr Ann Robinson, médecin généraliste à Bupa Health Clinics, en révèle plus sur les causes, les signes avant-coureurs et les traitements …

Quel est exactement IBS et qui l’obtient?

IBS affecte 10-15% de la population mondiale, mais comme ce n’est pas le type de sujet que beaucoup de gens se sentent à l’aise de discuter, beaucoup d’entre nous sont encore confus sur ce que c’est et pourquoi nous l’obtenons. “Le syndrome du côlon irritable est une affection à long terme qui affecte votre système digestif”, explique Robinson. “Cela cause de la douleur ou de l’inconfort dans le ventre et des changements dans les habitudes intestinales.”

Robinson dit qu’il peut se développer à tout âge, mais les premiers symptômes apparaissent généralement entre 20 et 30 ans. «Les femmes sont deux fois plus susceptibles de l’obtenir que les hommes», ajoute-t-elle.

Quels sont les symptômes?

Il y a un certain nombre de signes désagréables révélateurs d’IBS qui devraient vous inciter à visiter votre GP. “Certains des symptômes les plus courants comprennent des ballonnements, le vent ou l’inconfort dans votre abdomen, qui peut souvent être ressenti sur le côté gauche”, explique Robinson. «Cette gêne peut varier d’une douleur aiguë et soudaine à une douleur sourde constante, et la douleur peut s’atténuer après être allée aux toilettes, mais pour certains, elle peut aussi s’aggraver après avoir mangé.

Les changements erratiques à votre mouvement de l’intestin est aussi un autre indice que quelque chose ne va pas. “Vos selles peuvent varier en consistance et peuvent alterner entre la constipation et la diarrhée”, explique Robinson. “Parfois, vous devrez peut-être aller aux toilettes de toute urgence, et à d’autres moments, vous pourriez avoir des problèmes.” De nombreuses personnes décrivent le transit intestinal accéléré comme une source importante de stress, avec la crainte d’une soudaine apparition de la diarrhée.

“Les symptômes du SCI peuvent aller et venir, vous pouvez ne pas avoir de symptômes pendant des mois et ensuite obtenir une poussée,” dit Robinson. “C’est une bonne idée de garder un journal des symptômes et de le partager avec votre médecin généraliste.” Elle dit que vous devriez noter quels aliments vous avez mangé, comment vous vous sentez au moment d’une poussée et les symptômes que vous éprouvez. Avec votre GP, vous pouvez ensuite utiliser les résultats pour déterminer les aliments et les émotions qui pourraient déclencher les symptômes.

Qu’est-ce qui cause réellement IBS?

«On ne sait toujours pas pourquoi certaines personnes développent un syndrome du côlon irritable, mais on pense qu’il peut être causé par une variété de facteurs», explique Robinson. Dans certains cas, tout pourrait être dû à une mauvaise communication entre le cerveau et le tractus intestinal. “Cela peut provoquer une contraction musculaire ou des spasmes anormaux, ce qui provoque souvent des douleurs à l’origine des crampes”, explique-t-elle. “Les spasmes peuvent accélérer le passage des selles, causer de la diarrhée, ou ils peuvent le ralentir, provoquant la constipation.”

IBS peut également être causée par une intolérance à certains aliments, en particulier ceux riches en FODMAPS – “minuscules hydrates de carbone qui se trouvent dans certains aliments comme le blé et les haricots, que le corps trouve difficile à briser”.

Robinson note que l’irritation de l’intestin ou du système digestif, par exemple après une gastro-entérite ou un empoisonnement alimentaire, pourrait également déclencher les symptômes, alors que certains chercheurs pensent que le SCI pourrait être génétique.

«Vous pourriez voir vos symptômes s’aggraver après avoir été stressés, après avoir mangé certains aliments ou si vous prenez certains antibiotiques, encore une fois, c’est une bonne idée de noter ces éléments pour vous aider à comprendre ce qui contribue à vos poussées de SCI. ,” elle dit.

Comment est-il diagnostiqué?

Si vous éprouvez quelque chose d’inhabituel avec votre estomac ou vos selles, consultez votre médecin. “IBS est généralement diagnostiqué en prenant un historique détaillé de vos symptômes”, explique Robinson. “Il ne peut pas être confirmé avec un test, cependant, votre médecin généraliste peut vous suggérer d’avoir des tests sanguins, fournir des échantillons de selles et éventuellement une coloscopie pour exclure toute autre condition sérieuse.”

Quels traitements sont disponibles?

Malheureusement, il n’y a pas de remède pour le SCI, cependant, les changements dans votre régime alimentaire et votre style de vie peuvent aider. «Tout le monde est différent et certains aliments qui affectent une personne peuvent ne pas affecter l’autre», explique Robinson. «Cependant, en général, je vous recommande d’essayer de manger des plats réguliers cuisinés ou préparés à partir de produits frais, et ne vous précipitez pas lorsque vous mangez, restez hydraté et essayez d’avoir au moins huit tasses de liquide par jour.

Éviter les aliments gras, transformés ou réchauffés pourrait aider à réguler vos mouvements de l’intestin, et vous devriez également limiter la consommation de caféine.

“Si le stress déclenche votre IBS, pensez à des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga”, explique Robinson. “L’exercice peut aussi aider à réduire vos poussées.”

Si les changements de régime et de style de vie n’aident pas à gérer votre SII, il existe des médicaments qui peuvent vous aider. “Cela varie en fonction de vos symptômes”, note Robinson, “alors parlez-en à votre pharmacien ou votre médecin généraliste avant de les prendre.”

Belfast Télégraphe

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