réo vous avez cinq minutes? Le Dr Rangan Chatterjee dit que consacrer même ce peu de temps chaque jour à apporter de petits changements à votre mode de vie pourrait transformer votre santé. “La plus grande erreur que les gens commettent est d’essayer de revoir leur santé avec un nouveau régime ou une nouvelle routine d’exercice qui est tout simplement trop difficile à intégrer à leur mode de vie”, dit-il. “Les plus petits changements fonctionnent mieux car ils sont susceptibles de rester.”
Médecin depuis plus de 20 ans et vedette de BBC One Docteur à la maisonChatterjee a également écrit plusieurs livres et héberge les podcasts Se sentir mieux, vivre plus, qui compte plus de 1,6 million d’auditeurs mensuels, et Construit pour prospérerdans lequel il décrit des astuces de santé simples pour aider les gens à obtenir
