Les travaux ménagers pourraient augmenter la mémoire et la durée d’attention des personnes âgées, selon une étude

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Les personnes défavorables aux tâches ménagères pourraient être ravies d’apprendre que des tâches telles que la lessive, la préparation des repas et l’aspirateur pourraient augmenter la mémoire et la capacité d’attention des personnes âgées.

Les chercheurs ont déclaré que les personnes âgées qui participent à une combinaison de travaux ménagers légers et de tâches ménagères plus exigeantes physiquement semblent avoir une « fonction cognitive plus élevée ».

Des experts à Singapour voulaient évaluer si les tâches ménagères contribuent à un vieillissement en bonne santé en augmentant les niveaux d’activité physique et la capacité mentale.

La nouvelle étude, publiée dans la revue BMJ Open, a examiné les données de près de 500 retraités et jeunes adultes âgés de 21 à 90 ans.

Tous vivaient de manière autonome et étaient capables d’effectuer des tâches quotidiennes de routine.

Les chercheurs ont examiné la vitesse de marche et la vitesse de position assise-debout à partir d’une chaise – ce qui indique la force des jambes et le risque de chute – pour évaluer les niveaux d’activité physique des participants.

Leur agilité mentale a également été évaluée avec des tests conçus pour examiner la mémoire, le langage et la durée d’attention.

Les participants ont été interrogés sur l’intensité et la fréquence des tâches ménagères ainsi que sur d’autres types d’activité physique.

Crédit: Pennsylvanie

Seulement environ un tiers (36 %) des personnes du groupe plus jeune et un peu moins de la moitié (48 %) de celles du groupe plus âgé – 65 ans et plus – ont atteint les niveaux d’activité physique recommandés à partir des seules activités récréatives.

Mais environ les deux tiers – 61 % des adultes âgés de 64 ans et moins et 66 % des adultes plus âgés – ont atteint les objectifs exclusivement par le biais de travaux ménagers.

Dans l’ensemble, ils ont constaté qu’il s’agissait d’une combinaison de travaux ménagers légers – y compris laver la vaisselle, épousseter, faire le lit, faire la lessive, étendre le linge, repasser, ranger et préparer les repas.

Les « travaux ménagers lourds » – tels que nettoyer les vitres, changer la literie, battre le tapis, passer l’aspirateur, laver ou frotter le sol et les tâches ménagères impliquant le sciage, la réparation ou la peinture – étaient « associés à une fonction cognitive plus élevée » chez les personnes âgées, mais pas les jeunes adultes .

Plus précisément, les personnes âgées qui participaient à des tâches ménagères plus lourdes avaient des scores de durée d’attention 14 % plus élevés.

Et ceux qui effectuaient régulièrement des travaux ménagers légers ont mieux réussi leurs tests de mémoire.

Pendant ce temps, ceux qui effectuaient régulièrement les travaux les plus exigeants physiquement autour de la maison avaient des temps de position assis-debout réduits et de meilleurs scores d’équilibre et de coordination par rapport à ceux qui ne s’adonnaient pas régulièrement à ces activités.

Les auteurs soulignent que l’étude est une étude d’observation, donc aucune conclusion définitive ne peut être tirée et ils ont appelé à davantage de recherches pour établir le lien entre les emplois domestiques et la santé.

“En conclusion, notre étude suggère qu’une combinaison de travaux ménagers légers et lourds est associée à une fonction cognitive plus élevée, en particulier dans les domaines de l’attention et de la mémoire, chez les personnes âgées vivant dans la communauté”, ont-ils écrit.

« De plus, les associations positives entre les niveaux de travaux ménagers et les fonctions physiques et sensorimotrices chez les personnes âgées étaient dépendantes de l’intensité.

« Les travaux ménagers peuvent également compléter l’activité physique récréative chez les adultes plus âgés vivant actuellement dans la communauté dans les pays à revenu élevé en vue d’un vieillissement en meilleure santé.

“De futures études longitudinales et d’intervention sont nécessaires pour établir la causalité entre les activités ménagères et la santé fonctionnelle.”

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