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Les règles de longévité : que faire pour un corps et un cerveau plus jeunes | Fin de semaine

Jil n’y a aucune raison pour que la plupart des humains ne puissent pas vivre jusqu’à 100 ans, déclare sans ambages le Dr Julia Jones. La neuroscientifique et auteure est ennuyée que lors d’un récent test prédictif de longévité, son espérance de vie en bonne santé soit ressortie à “seulement” 97 ans.

Il y a quelques années à peine, avant de se lancer dans une refonte de son mode de vie de deux ans basée sur les dernières découvertes scientifiques, elle avait 74 ans. Son nouveau livre, F-Bomb : la longévité simplifiée, l’accumulation des connaissances qu’elle a acquises pendant cette période, nous encourage tous à gagner ces quelque 20 années supplémentaires de vie saine en utilisant ses « biohacks » préférés ; tout, de la construction de votre microbiome intestinal à la prise de douches froides ou à l’utilisation de la musique pour ralentir vos ondes cérébrales. Elle est seulement intéressée à prolonger une vie saine, souligne-t-elle. Personne ne veut vivre

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