Les jeunes hommes qui meurent d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral ne sont pas rares aujourd’hui. Mais pourquoi sont les raisons de ce nombre croissant de maladies cardiovasculaires chez les jeunes ?
Les problèmes de santé mentale comme la dépression, l’anxiété et le stress sont les principales raisons de l’augmentation des maladies cardiaques chez les jeunes, a déclaré le Dr Rajan Thakur, directeur général et président du Heart Hospital, Patna.
Selon lui, les problèmes de santé mentale poussent les individus à adopter des pratiques malsaines telles qu’un mode de vie sédentaire, le tabagisme, la consommation d’alcool, un mauvais équilibre travail-vie personnelle et d’autres qui sont associés aux maladies cardiovasculaires. Les défis liés à la santé mentale affectent également le rétablissement et le bien-être des patients cardiaques et augmentent le risque d’autres problèmes cardiaques, a-t-il déclaré.
Le Dr Thakur a également noté que les problèmes cardiaques passent généralement inaperçus ou ne sont pas traités, conduisant à des taux de mortalité élevés.
Comment les problèmes de santé mentale affectent votre santé cardiaque
Le Dr Thakur a expliqué : « La dépression ou l’anxiété peuvent augmenter considérablement le risque de maladie cardiaque. Elles sont étroitement liées à un mode de vie malsain. Il convient de noter que les personnes souffrant de dépression ne suivent pas un mode de vie sain, ne prennent pas les médicaments appropriés, évitent faire de l’exercice ou adopter un mode de vie actif, fumer ou boire de l’alcool. Tous ces comportements nocifs sont directement liés à la santé cardiaque.
Il a poursuivi: “Lorsqu’une personne est stressée, anxieuse ou souffrant de dépression, elle trouve très difficile de suivre un mode de vie sain et de faire de meilleurs choix en matière de santé. Ces pratiques malsaines peuvent augmenter le risque de maladies cardiaques. Une majorité de la population jeune passe par divers défis tels que le stress au travail, la perte d’emploi, les tensions ou la perte personnelles, les défis financiers et de nombreux problèmes connexes.Lorsque ces facteurs sont combinés à de mauvaises habitudes de vie, les risques de maladies cardiaques augmentent considérablement.La santé mentale a un lien étroit avec la santé physique santé.”
La dépression, l’anxiété ou le stress sont également liés aux déséquilibres hormonaux, à l’hypertension artérielle, à l’augmentation du rythme cardiaque, à la réduction du flux sanguin vers le cœur. Tous ces facteurs peuvent avoir de graves répercussions sur la santé cardiaque et entraîner des événements cardiaques indésirables tels qu’un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. souligné.
Conseils pour réduire vos risques de maladies cardiovasculaires
Les médecins estiment que prendre soin de sa santé mentale et de ses habitudes de vie peut réduire considérablement les risques de maladies cardiovasculaires. L’identification des causes de la dépression, la recherche d’avis d’experts, la thérapie, l’adoption de pratiques saines, l’alimentation et autres peuvent non seulement améliorer la santé cardiaque, mais aussi mener à une vie saine.
“Le défi est que les personnes qui luttent contre le stress, l’anxiété ou la dépression ne sont pas conscientes de leurs problèmes de santé mentale. Par conséquent, il est très important de diagnostiquer et de relever les défis en prenant des soins médicaux d’experts. Consulter un psychologue peut grandement aider les individus. La dépression et l’anxiété entraînent de nombreux problèmes émotionnels et psychologiques qui poussent une personne à adopter des habitudes comme le tabagisme ou la consommation d’alcool. Il est très important d’éviter de telles pratiques pour un cœur en bonne santé », a déclaré le Dr Thakur.
Un mode de vie actif, une alimentation saine, un bon sommeil et un bon équilibre travail-vie personnelle sont également des facteurs qui peuvent favoriser la santé cardiaque. Des pratiques simples comme une promenade le matin ou le soir, un bon horaire de sommeil, une alimentation équilibrée à la maison et éviter la malbouffe riche en sucre ou en sel, les exercices peuvent réduire considérablement le risque de maladies cardiovasculaires.
Ces habitudes faciles peuvent aider un jeune à surmonter des problèmes de santé mentale comme la dépression, l’anxiété ou le stress et à mener une vie active et saine, a-t-il ajouté.
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