Les pilules de multivitamines sont souvent qualifiées de gaspillage d’argent, car selon plusieurs chercheurs, rien ne prouve qu’elles aient réellement un effet sur la santé.
Mais d’un nouvelle recherche montre que les suppléments quotidiens peuvent avoir un impact surprenant sur votre mémoire à mesure que vous vieillissez.
A l’origine un autre but
Dans la nouvelle étude, les chercheurs ont suivi près de 2 300 Américains âgés de 65 à 100 ans pendant trois ans.
L’objectif initial était de savoir si les flavonoïdes, une substance naturelle présente dans le chocolat, pouvaient ralentir les changements cognitifs qui peuvent survenir avec l’âge.
Avant le début de l’essai, chaque participant a donc passé des tests de mémoire, de calcul et de vocabulaire.
Les sujets ont ensuite été répartis au hasard en trois groupes. Le premier groupe a pris un supplément de flavonoïdes chaque jour, le second une pilule combinée de multivitamines et de minéraux, et le dernier groupe a reçu un placebo. Chaque année, les participants subissaient les mêmes tests.
Chercheurs : davantage de recherches sont nécessaires
Lorsque l’essai s’est terminé après trois ans, le groupe qui prenait une pilule multivitaminée tous les jours s’est avéré être 1,8 an plus jeune en termes d’âge cognitif.
Cela signifie, entre autres, qu’ils étaient meilleurs pour se souvenir des expériences passées, la soi-disant mémoire épisodique. Les chercheurs n’ont vu aucun avantage dans le groupe qui prenait quotidiennement un extrait de cacao contenant des flavonoïdes.
L’effet le plus important a été observé chez les participants qui souffraient également d’une maladie cardiovasculaire, un facteur de risque connu de démence. La cause exacte de ceci n’est pas encore connue. Les chercheurs ne savent pas non plus exactement quel ingrédient des pilules multivitaminées est responsable de l’effet positif sur la mémoire.
Les chercheurs pensent que l’étude est la première preuve de l’effet des pilules de vitamines sur le cerveau dans un essai contrôlé randomisé à long terme. Ce type de recherche est considéré comme l’étalon-or pour l’évaluation de nouveaux traitements. Cependant, d’autres experts veulent voir plus de recherches avant de tirer une conclusion définitive.
Cela dit, entre autres, le professeur Tara Spires-Jones du Dementia Research Institute de l’Université d’Edimbourg, qui n’a pas participé à l’étude. Selon elle, la recherche a été bien menée, mais elle souligne également que toutes les personnes impliquées étaient blanches et très éduquées, et que les résultats se limitent donc à un groupe cible.
«Il est important de confirmer que ces résultats se maintiennent dans une population plus large. L’étude ne précise pas non plus si les multivitamines peuvent prévenir des maladies telles que la maladie d’Alzheimer, qui affectent la cognition. Plusieurs suppléments ont été testés comme traitement de la maladie d’Alzheimer et aucun ne s’est avéré efficace jusqu’à présent”, a-t-elle déclaré à WebMD. Le gardien.
