Les 'oiseaux de nuit' sont légèrement plus susceptibles de mourir plus tôt que les 'oiseaux précoces'

Les 'oiseaux de nuit' sont légèrement plus susceptibles de mourir plus tôt que les 'oiseaux précoces'

“Les noctambules sont dix pour cent plus susceptibles que les lève-tôt de mourir jeunes”, rapporte The Sun. Les chercheurs qui ont étudié plus de 433 000 adultes britanniques d’âge moyen ou avancé ont constaté que ceux qui se définissaient comme «types de soirs définis» avaient un faible risque accru de mourir au cours des 6,5 années suivantes. .

Les chercheurs ont dit que cela ne signifie pas que les nuits tardives causent la mort prématurée, mais qu’un certain nombre de facteurs liés au fait d’être un oiseau de nuit pourraient affecter la santé des gens. Par exemple, ont-ils dit, ils avaient tendance à manger moins sainement et à prendre plus de risques. L’étude a également révélé que les personnes du soir étaient plus susceptibles de souffrir d’une gamme de maladies et étaient presque deux fois plus susceptibles d’avoir des troubles psychologiques que les personnes du matin.

Les chercheurs ont déclaré qu’une partie du problème pourrait être de s’attendre à ce que les types de soirée s’accompagnent de calendriers imposés par la société, tels que les heures de début du travail tôt le matin, lorsque leur horloge corporelle fonctionnait sur un cycle différent. Cela pourrait conduire à une mauvaise santé. Permettre une plus grande flexibilité dans les heures de travail pourrait aider les gens à trouver un rythme plus sain pour eux, suggèrent-ils.

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D’où vient l’histoire?

Les deux chercheurs qui ont mené l’étude provenaient de l’Université du Surrey au Royaume-Uni et de l’Université Northwestern aux États-Unis. L’étude a été financée par l’Institut de hautes études Santander Fellowship de l’Université de Surrey et l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales aux États-Unis. Il a été publié dans le évalué par les pairs Chronobiology International sur un accès libre base de sorte qu’il est gratuit à lire en ligne .

La couverture de l’histoire par le Sun était erronée et inutilement inquiétante. Ils ont déclaré: “Environ 50 000 sont morts jeunes au cours de la période d’étude en raison du stress d’être forcée tôt.” En effet, seulement 10 534 personnes au total sont décédées au cours de l’étude, quelle qu’en soit la cause. Seuls 1 229 décès ont été enregistrés chez des personnes de moins de 53 ans, et l’étude n’a pas pu déterminer si l’un d’entre eux était mort «en raison du stress» des premières matins.

Le Mail Online a déclaré: «Les gens qui préfèrent se coucher tardent nuisent à leur santé», ce qui laisse passer l’idée que les préjudices pour la santé peuvent résulter de l’ignorance des préférences afin de répondre aux exigences du travail et de la société.

Le Daily Telegraph a publié un compte rendu plus équilibré et plus précis de l’étude.

De quel type de recherche s’aggissait-t-il??

C’était une perspective étude de cohorte . Ce type d’étude est idéal pour regarder des informations sur de grands groupes de personnes et des modèles de repérage.

Cependant, il ne peut pas montrer qu’un facteur (comme la préférence du soir) est la cause d’un autre (la mort) parce que tant d’autres potentiellement facteurs de confusion sont impliqués.

Qu’est-ce que la recherche implique?

Les chercheurs ont utilisé les données recueillies lors d’une étude à long terme en cours portant sur plus de 500 000 personnes âgées de 38 à 73 ans au Royaume-Uni, connue sous le nom de cohorte britannique Biobank. Ces personnes avaient des informations de santé, y compris des données génétiques et biométriques recueillies à leur sujet et ont été suivis à travers les dossiers du NHS et des contrôles périodiques réguliers. Les chercheurs ont utilisé des informations sur les 433.268 personnes qui avaient toutes les informations nécessaires enregistrées.

Les personnes interrogées dans l’étude ont été interrogées sur leur préférence pour des activités le matin ou le soir, et se sont identifiées comme:

  • type de matinée définie
  • type de matin modéré
  • type de soirée modérée
  • type de soirée défini
  • je ne sais pas

Les chercheurs les ont ensuite suivis pendant 6,5 ans en moyenne. Ils ont examiné si la préférence du matin ou du soir était liée aux chances de mourir d’une cause quelconque, ou d’une maladie cardiovasculaire, pendant cette période. Ils ont également examiné la probabilité que les personnes ayant des préférences différentes aient différentes conditions de santé. Ils ont ajusté leurs chiffres pour tenir compte:

  • âge
  • sexe
  • l’origine ethnique
  • s’ils ont fumé
  • indice de masse corporelle (IMC)
  • Statut socioéconomique
  • combien de temps ils ont dormi chaque nuit en moyenne
  • leurs conditions de santé

Quels ont été les résultats de base?

Sur les 433 268 personnes participant à l’étude, 10 534 (2,4%) sont décédées au cours de la période de suivi.

Les personnes qui ont déclaré être des «types de soirées définies» étaient 10% plus susceptibles d’être décédées que celles qui ont dit être des «types précis du matin» ( odds ratio [OU] 1.10, 95% Intervalle de confiance [CI] 1,02 à 1,18). Les résultats étaient similaires pour les hommes et les femmes.

Lorsque les chercheurs ont examiné les décès par maladie cardiovasculaire seulement, ils ont trouvé aucune catégorie de préférence matinale ou nocturne était plus ou moins susceptible d’avoir un risque accru de décès de cette cause.

L’étude a également révélé que les personnes qui ont déclaré être des types de soirées définies étaient plus susceptibles que les personnes de type «matinée définie» d’avoir des problèmes, notamment:

  • conditions psychologiques (OR 1,94, IC à 95% 1,86 à 2,02)
  • diabète (OR 1,30, IC à 95% 1,24 à 1,36)
  • troubles neurologiques (OR 1,25, IC à 95% de 1,20 à 1,30)
  • conditions digestives (OR 1,23, IC à 95% 1,19 à 1,27)

Un plus grand nombre de personnes dans l’étude ont indiqué qu’elles étaient du type définitif le matin (27%) ou modéré le matin (35%) que le soir modéré (28%) ou le type définitif du soir (9%).

Comment les chercheurs ont-ils interprété les résultats?

Les chercheurs ont déclaré que les personnes qui avaient une préférence marquée pour les activités du soir avaient plus de chance de souffrir d’une «grande variété de maladies ou de troubles» et de «risque accru de mortalité toutes causes confondues». Ils avancent un certain nombre de raisons potentielles à cela, notamment que «la santé des types de soirée pourrait être compromise par un décalage entre leurs [horloges] biologiques [intimes] endogènes et le calendrier des activités sociales (travail ou repas)».

Ils suggèrent soit de tenter de changer les préférences des gens à travers des thérapies telles que l’exposition à la lumière le matin et la prise de mélatonine (une hormone liée à l’horloge corporelle, uniquement disponible sur ordonnance au Royaume-Uni) le soir; ou en ajustant les horaires de travail pour permettre la flexibilité des préférences individuelles.

Conclusion

La couverture médiatique telle que The Sun pourrait causer une alarme inutile et n’est pas utile pour les personnes qui peuvent s’inquiéter que leur horloge corporelle naturelle signifie qu’ils sont condamnés à une tombe précoce.

Ce que l’étude a montré, c’est que la minorité des personnes (9%) qui ont dit préférer faire des activités le soir étaient légèrement plus susceptibles de mourir que celles qui préféraient les activités le matin.

Une augmentation de 10% des risques de décès peut sembler beaucoup. Mais si vous pensez au risque absolu, c’est moins inquiétant. Dans cette étude, 2,4 personnes sur 100 sont décédées. Une augmentation de 10% du risque de décès entraînerait une augmentation de 0,24 sur 100 si l’on utilisait des données moyennes pour tous les participants. Cela signifierait que le risque global de décès pour les noctambules passera de 2,4 à 100 à 2,64 sur 100, soit environ le quart d’un décès supplémentaire pour 100 personnes. Nous n’avons pas les chiffres pour calculer la proportion exacte, mais ce serait autour de ce niveau.

Cela ne signifie pas qu’ils sont morts jeunes, comme l’a dit Le Soleil, ou qu’ils sont morts du stress des matins tôt.

Fondamentalement, nous ne savons pas pourquoi ils étaient plus susceptibles d’être morts. Cela pourrait être dû au fait que les personnes de l’étude qui se sont identifiées comme des noctambules avaient des modes de vie moins sains en général, ou à cause d’autres facteurs non mesurés. L’étude fournit des informations qui peuvent aider les chercheurs à examiner plus en détail pourquoi certains oiseaux de nuit ont une moins bonne santé et concevoir des interventions pour aider à résoudre ce problème.

Si vous êtes un oiseau de nuit, il n’y a pas besoin de paniquer à propos de l’étude. Les règles habituelles concernant un mode de vie sain – y compris un sommeil suffisant, au moment où vous choisissez de l’obtenir – s’appliquent toujours. En savoir plus sur la façon de surmonter l’insomnie et bien dormir .

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