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SANTÉ

Les noctambules pourraient être plus à risque de mort prématurée

S’endormir à 22h sur le point et se lever tôt avec facilité? Ou préférez-vous rester en retard, et désespoir au son d’une alerte précoce?

Si vous êtes le dernier, nous avons des nouvelles malheureuses: vous pourriez être plus à risque d’un décès prématuré que vos homologues d’oiseaux tôt. Les scientifiques ont étudié une population de près d’un demi-million de personnes au Royaume-Uni et ont constaté que sur une période de six ans, les noctambules avaient un risque de décès de 10 pour cent plus élevé que les lève-tôt. La même chose était encore vraie après ajustement pour les problèmes de santé attendus dans les noctambules tels que les maladies cardiaques et les dysfonctionnements métaboliques. Rester en retard pourrait être mauvais pour vous. Photo: Getty Plutôt que de se mettre au lit et de forcer tôt le matin, les chercheurs ont suggéré que la société doit changer, appelant les employeurs à offrir des heures plus flexibles à leurs travailleurs. S’inspirant des données de la Biobanque britannique – où sont stockées les informations médicales et génétiques de 500 000 personnes âgées de 40 à 69 ans – l’étude publiée dans la revue Chronobiology International a révélé des taux plus élevés de troubles mentaux, de diabète et de troubles neurologiques. Il était également associé au manque d’exercice et de sommeil, au stress, à l’alimentation au mauvais moment et à la consommation de drogues et d’alcool. Les chercheurs ont suggéré que la société doit changer, appelant les employeurs à offrir des heures plus flexibles à leurs travailleurs. Photo: Getty Le Dr Kristen Knutson, l’un des scientifiques de l’équipe de l’Université Northwestern à Chicago, a déclaré que les noctambules essayant de vivre selon un horaire de travail hâtif pourraient avoir des conséquences sur la santé de leur corps. “Ils ne devraient pas être obligés de se lever pour un quart de 8 heures. Faire des changements de travail correspondant aux types Chrono des gens. Certaines personnes peuvent être mieux adaptées aux équipes de nuit », a-t-elle dit. Huffington Post. Le co-auteur britannique, le professeur Malcolm von Schantz de l’Université de Surrey, a convenu qu’il s’agissait d’un problème de santé publique qui ne devrait pas être ignoré. “Nous devrions discuter du fait de permettre aux types de soirée de commencer et de finir le travail plus tard, lorsque c’est possible”, a-t-il dit. Les noctambules ont un risque de décès de 10 pour cent plus élevé que les lève-tôt. Photo: Getty “Et nous avons besoin de plus de recherche sur la façon dont nous pouvons aider les types de soirée à faire face à l’effort plus élevé de garder leur horloge corporelle en synchronie avec le temps du soleil.” Les chercheurs ont expliqué que si les lève-tôt sont mieux en mesure d’ajuster leurs horloges corporelles aux rythmes de la lumière naturelle – alias le lever et le coucher du soleil – les noctambules pourraient avoir une horloge corporelle qui ne correspond pas à leur environnement externe. Ils ont également conclu que la génétique et l’environnement pourraient également contribuer à laquelle des deux vous êtes. La génétique et l’environnement pourraient également contribuer à savoir si vous êtes un oiseau tôt ou un oiseau de nuit. Photo: Youtube Si vous ne pouvez pas attendre que votre employeur aille de l’avant et changez vos heures, le Dr Knutson a recommandé que les noctambules s’exposent à la lumière tôt le matin mais pas la nuit. Ils devraient également essayer d’être disciplinés au sujet des heures de coucher, et obtenir des travaux faits plus tôt dans leur jour que les laissant la date. “Vous n’êtes pas condamné. Une partie de cela, vous n’avez aucun contrôle sur, et une partie de celui-ci vous pourriez “, a ajouté le Dr Knutson. Vous avez un conseil d’histoire? Envoyez-le à tips@yahoo7.com.au Vous voulez plus de nouvelles de célébrités, de divertissement et de style de vie? Suivez Be on Facebook , Gazouillement , Pinterest , Tumblr et Instagram

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