“Les femmes doivent faire de la santé cardiaque une priorité”

Contrairement à la croyance populaire, les femmes sont aussi vulnérables aux maladies cardiaques que les hommes. En Inde, les maladies cardiovasculaires figurent parmi les principales causes de mortalité chez les femmes, en particulier dans les zones urbaines et les estimations montrent que 16,9. % de tous les décès chez les femmes résultent de maladies cardiovasculaires.

Des études à la Harvard Medical School ont montré que « les symptômes d’une femme sont souvent différents de ceux d’un homme. Avant la ménopause, les œstrogènes d’une femme aident à la protéger contre les maladies cardiaques en augmentant le (bon) cholestérol HDL et en diminuant le (mauvais) cholestérol LDL. Après la ménopause, les femmes ont des concentrations de cholestérol total plus élevées que les hommes. Mais cela n’explique pas à lui seul l’augmentation soudaine du risque de maladie cardiaque après la ménopause. Les triglycérides élevés sont un contributeur important au risque cardiovasculaire chez les femmes. Un faible taux de HDL et un taux élevé de triglycérides semblent être les seuls facteurs qui augmentent le risque de décès par maladie cardiaque chez les femmes de plus de 65 ans.

“Le diabète augmente le risque de maladie cardiaque chez les femmes plus que chez les hommes, peut-être parce que les femmes atteintes de diabète ont plus souvent des facteurs de risque supplémentaires, tels que l’obésité, l’hypertension et l’hypercholestérolémie. Bien que les femmes développent généralement une maladie cardiaque environ 10 ans plus tard que les hommes, le diabète efface cet avantage. Chez les femmes qui ont déjà eu une crise cardiaque, le diabète double le risque d’une seconde crise cardiaque et augmente le risque d’insuffisance cardiaque.

Les recherches de la Harvard Medical School suggèrent que, pour les femmes, le syndrome métabolique, caractérisé par un tour de taille important, une pression artérielle élevée, une intolérance au glucose, un faible taux de cholestérol HDL et des triglycérides élevés, est le facteur de risque le plus important de crise cardiaque à un âge inhabituellement précoce. Dans une étude portant sur des patients subissant un pontage, le syndrome métabolique a entraîné un risque plus élevé chez les femmes que chez les hommes.

“Beaucoup de femmes ne ressentent pas de douleur thoracique typique, ce qui rend difficile le diagnostic et le traitement précoces. Souvent en raison de leurs responsabilités à la maison et au travail, les femmes ont tendance à ignorer leur propre bien-être et à considérer les symptômes bénins comme un problème de routine. Mais les femmes doivent être conscientes qu’elles aussi sont vulnérables aux maladies cardiaques et doivent assurer des contrôles réguliers et prêter attention à tout symptôme inquiétant nécessitant une intervention médicale. Les femmes en péri-ménopause, en particulier, sont plus à risque », déclare le Dr Sanjeev Gera, directeur et HOD, cardiologie, Fortis, Noida

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Il ne faut pas ignorer les symptômes d’une crise cardiaque – douleur, lourdeur ou sensation de brûlure dans la poitrine, douleur dans un ou les deux bras ou dans l’épaule gauche, la gorge ou la mâchoire, essoufflement ou sueurs froides, fatigue extrême, etc.

Souvent, les femmes ne subissent pas d’examens cardiaques préventifs réguliers pour déterminer s’il y a des signes de maladie cardiaque. Souvent, les patients arrivent dans les hôpitaux avec des artères fortement bloquées qui augmentent leurs risques comme la formation de caillots sanguins, ce qui peut entraîner un blocage à 100 % des artères coronaires, entraînant une crise cardiaque. Le Dr Gera suggère le régime préventif suivant :

1) La première étape est la sensibilisation aux facteurs de risque qui causent des blocages comme l’hypertension artérielle, le diabète, l’hypercholestérolémie, l’obésité, le tabagisme, la sédentarité et le stress qui aggravent les résultats.

2) Il faut éviter de fumer ou d’utiliser du tabac sous quelque forme que ce soit et même le tabagisme passif.
De nos jours, la plupart des femmes qui travaillent passent des heures interminables sur la chaise et ne consacrent pas de temps aux activités physiques.

3) Pratiquez tout type de sport de plein air, de jogging, de marche, de vélo, de natation ou d’activités d’intérieur telles que la gym, la danse, le yoga ou toute autre activité similaire. Il est impératif de pratiquer des activités physiques pendant 30 à 45 minutes chaque jour et plus si vous êtes en surpoids.

4) Un autre aspect clé est de surveiller votre alimentation. La consommation excessive de malbouffe, d’aliments emballés, de boissons gazeuses alimentaires doit être évitée. Vérifiez votre apport calorique et recherchez des régimes sains pour le cœur qui doivent inclure suffisamment de glucides complexes, de légumineuses, de fruits et de légumes avec moins de sucres, de sel et de graisses.

5) L’obésité ou la prise de poids doit être surveillée. Des activités physiques et une alimentation contrôlée aideraient à maintenir un poids santé. En Inde, les femmes ont de nombreuses responsabilités et elles négligent souvent leurs soucis de santé. De nombreuses femmes subissent un niveau de stress faible à élevé et, pour de nombreuses raisons, ne sont pas en mesure d’obtenir un sommeil de bonne qualité. Ceci est préjudiciable à une bonne santé cardiaque et des mesures doivent être prises pour réduire le stress et l’anxiété et ils ne doivent pas être privés de sommeil.

6) Toutes les femmes doivent se soumettre à un examen de santé régulier, qui comprend une surveillance de la TA et de la glycémie à domicile et un bilan cardiaque annuel qui doit inclure un profil lipidique, HBA1C et un test ECG à l’effort pour découvrir une maladie cardiaque silencieuse. Dans le cas où des symptômes ou des risques sont identifiés, ils doivent alors faire effectuer des investigations détaillées selon les conseils des cardiologues.