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Les experts ont nommé le meilleur moment pour le café

Photo : pixabay.com

Il est bon de boire du café une demi-heure après le réveil au petit-déjeuner.

Une tasse de boisson 30 minutes après le réveil aidera le corps à se réveiller et à réduire l’appétit pendant le petit-déjeuner.

Les nutritionnistes américains ont nommé le meilleur moment pour prendre une tasse de café. Leurs recommandations ont publié le site Web Elle trouve.

Il est à noter que la caféine donne non seulement un regain de vigueur, mais améliore le métabolisme, facilitant ainsi la combustion des graisses au repos.

La nutritionniste américaine Christina Taul conseille de boire un verre d’eau avec du jus de citron à jeun après le réveil, et après une demi-heure – une tasse de café au petit-déjeuner.

Selon elle, l’eau avec du citron créera le bon environnement alcalin dans l’estomac, et le café dans les 30 minutes suivant le réveil réduira l’appétit, ce qui vous permettra de manger votre premier repas sans avoir trop faim.

Les propos d’un collègue ont été confirmés par la nutritionniste Lisa Richards.

“Le café au petit-déjeuner aidera à ne pas trop manger. Le matin, beaucoup de gens veulent manger plus”, a-t-elle déclaré.

Dans ce cas, la meilleure option serait le café noir sans sucre.

“Vous devez obtenir des calories avec les nutriments de la nourriture normale, et le café très sucré n’est que des calories vides”, a déclaré Richards.

De plus, les nutritionnistes déconseillent d’utiliser le café comme coupe-faim tout au long de la journée en mangeant régulièrement et de manière équilibrée.

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