Les gens ont parlé de aliments aphrodisiaques et leur capacité à augmenter la libido chez les hommes et les femmes pendant des centaines d’années.
Mais peu de gens se sont penchés sur les raisons scientifiques pour lesquelles les aphrodisiaques naturels sont un complément essentiel à la prospérité, relations passionnées à long termeet ils n’ont pas non plus expliqué pourquoi l’ordre dans lequel vous mangez des types spécifiques d’aliments et de boissons est un facteur clé pour déterminer si vous en tirez ou non des avantages.
Pour commencer, assurons-nous que vous comprenez les bases.
Un aphrodisiaque est un agent qui intensifie le désir sexuel et augmente les comportements qui rendent le sexe accessible et agréable. Essentiellement, ces agents stimulent votre libido, vous aidant à entrer dans le bon état d’esprit pour vous sentir et agir sexy.
Votre libido, alias libido, est définie comme “la pulsion sexuelle globale d’une personne ou son désir d’activité sexuelle”.
Pour bien comprendre les effets des aphrodisiaques, il est important d’avoir d’abord une compréhension de base des produits chimiques, des hormones et des neurotransmetteurs en jeu lorsque vous tombez amoureux, car ce sont les mêmes agents que vous espérez mettre en jeu lorsque vous mangez ou buvez. un aphrodisiaque.
La précipitation initiale que vous ressentez au début d’une relation stimule un sentiment d’euphorie dans le cerveau, à certains égards similaire au sentiment d’être “élevé” à la cocaïne.
C’est ce qui crée et renforce le fondement initial des relations de souvenirs d’amour. Ces “drogues de l’amour” renforcent vos cinq sens, vous aident à vous concentrer sur votre amour, vous donnent plus d’énergie et d’endurance, impriment des souvenirs dans votre esprit et vous font vous sentir bien.
À vrai dire, cependant, votre corps n’est pas censé libérer continuellement ces produits chimiques sur le long terme.
L’augmentation des niveaux d’adrénaline, d’endorphines, de PEA et de norépinéphrine mettrait à l’épreuve votre corps et votre cerveau au fil du temps. De plus, il est difficile de fonctionner correctement dans d’autres contextes lorsque l’amour prend complètement le dessus sur votre esprit.
Une fois que vous vous êtes installé dans une relation après quelques mois ou plusieurs années, votre chimie est conçue pour passer de ce high initial à la production de plus de vos produits chimiques et hormones de liaison à la place. Ce changement est marqué par une augmentation de la sérotonine, de l’ocytocine et de la vasopressine, et une diminution de la testostérone, qui sont toutes destinées à vous garder, vous et votre amour, ensemble à long terme.
Des études montrent que les couples qui font régulièrement de nouvelles choses ensemble ont des relations meilleures et plus satisfaisantes.
Ces expériences nouvelles et passionnantes re-stimulent la production de ce cocktail chimique que vous avez siroté pendant les premières étapes de tomber amoureux, améliorant une fois de plus les moments spéciaux et renforcer votre lien intime.
Ce coup de pouce supplémentaire devient plus critique au fil du temps, et cela ne se produira pas automatiquement. Ces moments d’excitation ravivés doivent être délibérément cultivés.
Pour profiter pleinement des bienfaits des aliments aphrodisiaques, vous devez d’abord engager votre cerveau.
En utilisant les cinq sens et en attirant l’attention sur votre état émotionnel avec une musique de fond et une atmosphère séduisante, vous commencerez à produire des endorphines, ce qui, à son tour, stimulera davantage la production de dopamine.
Ces deux substances neurochimiques fonctionnent en tandem, garantissant que l’expérience suscite un flux puissant et régulier de sensations agréables.
La noradrénaline est ensuite ajoutée au mélange, stimulant la mémoire, améliorant l’apprentissage et aiguisant votre capacité à rester concentré. Il a également des effets positifs sur votre excitation, votre système de récompense, votre humeur et votre tension artérielle. Une augmentation de la norépinéphrine peut également vous aider à mettre de côté temporairement les soucis et les distractions afin que vous puissiez avoir une expérience sexuelle plus satisfaisante avec votre partenaire.
La dopamine et la noradrénaline sont synthétisées dans le corps par les acides aminés tyrosine et phénylalanine.
Les aliments riches en protéines comme la viande rouge, la volaille, les fruits de mer et les fromages à pâte dure augmentent vos niveaux de tyrosine, aidant à métaboliser la noradrénaline.
La phénylalanine n’est pas fabriquée en interne par l’homme, elle doit donc être présente dans notre alimentation. Les bonnes sources comprennent les produits laitiers, les avocats, les noix, les graines, les légumineuses, les légumes à feuilles, les grains entiers, la volaille, le poisson, certains fruits de mer et certaines boissons diététiques.
Le seul neurotransmetteur que vous devez diminuer pour obtenir le plein effet des aphrodisiaques est la sérotonine, car des niveaux inférieurs de sérotonine vous permettent de vous concentrer sur votre amour.
L’objectif principal d’un repas conçu avec des aliments aphrodisiaques est de maintenir votre taux de sérotonine très bas.
Cela signifie garder le tryptophane – l’acide aminé célèbre pour son implication dans l’aide à la dinde de Thanksgiving pour endormir les gens – hors de la scène. Si le tryptophane frappe votre système avant la tyrosine, votre humeur et votre chimie interne seront détendues et calmes, plutôt qu’excitées et débordantes d’énergie.
Cela signifie déposer le pain avant de manger vos protéines.
Voici 3 catégories d’aphrodisiaques pour les hommes et les femmes qui souhaitent augmenter leur libido rapidement :
1. Ceux qui sollicitent les cinq sens
La première catégorie contient ces agents aphrodisiaques qui évoquent le plein engagement de vos sens, vous enveloppant vous et votre amour avant que les premières sensations gustatives n’entrent dans votre bouche.
C’est ainsi que vous vous préparez et que vous vous engagez initialement avec votre amour lors de votre rendez-vous amoureux – la musique que vous écoutez en vous habillant, les pensées sur ce que votre partenaire aimerait vous voir porter lorsque vous choisissez une tenue, la façon dont vous concevez l’environnement pour évoquez des sentiments romantiques avec des fleurs fraîches, des bougies et une liste de lecture de vos chansons préférées.
Ces choses incitent vos endorphines à préparer le terrain pour une nuit de plaisir.
Comme le dit le Dr Ruth Westheimer, “Quand il s’agit de sexe, les six pouces les plus importants sont ceux entre les oreilles.”
Ainsi, le premier pas vers une nuit de passion commence par se préparer mentalement à recevoir tous les bienfaits des aliments aphrodisiaques en créer une ambiance romantique.
2. Substances, aliments et boissons qui vous donnent un impact instantané
La deuxième catégorie est ce que la plupart des gens considèrent comme des aphrodisiaques – des substances qui augmentent immédiatement l’excitation une fois qu’elles ont atteint votre système.
Ceux-ci incluent l’alcool, le capsicum (aliments épicés), les aliments et les épices avec certaines odeurs qu’un individu trouve excitantes, le gingembre, le ginkgo Biloba et les aliments ou suppléments qui vous donnent une super dose de vitamine E – comme les épinards, les avocats, les noix, les graines de tournesol , et courge.
3. Nutriments qui devraient être dans votre alimentation de façon régulière
La troisième catégorie comprend les nutriments que vous devriez toujours avoir dans votre système afin d’atteindre un état de pointe, comme le zinc, la vitamine C, le fer, l’iode et la vitamine E.
C’est vrai que ce qui est bon pour votre cœur est bon pour votre vie sexuelle. Une alimentation saine et équilibrée pleine de ces nutriments aide à maintenir votre stress à un niveau bas, vos sens engagés, votre concentration sur votre amour, votre circulation sanguine forte et vos niveaux d’énergie et d’endurance élevés.
Rappelez-vous que l’ordre dans lequel vous consommez des aphrodisiaques est important.
Si vous buvez de l’alcool, faire d’un cocktail la première chose à frapper vos lèvres vous donnera un coup immédiat de dopamine, qui travaille en partenariat avec les endorphines pour solidifier le sens et le plaisir que vous tirez de votre soirée magique. Pour les dames, vous recevrez une dose supplémentaire de testostérone pour relancer votre désir sexuelaussi bien.
Votre première bouchée de nourriture doit toujours être protéinée. Cela encourage l’énergie, l’endurance, la concentration et une forte circulation du sang et de l’oxygène dans tout votre corps.
Un repas riche en protéines et faible en glucides augmente votre taux de dopamine.
Et surtout, ne mangez pas de glucides ou de sucres excessifs avant les protéines, alors essayez de laisser les glucides et le sucre pour le dessert.
Maintenant, vous êtes prêt à vous énerver et se sentir sexy toute la nuit.
Joy Nordenström est un coach relationnel qui aide les hommes et les femmes à surmonter les problèmes d’attachement et à développer des relations saines qui favorisent un amour durable.
