L’épidémie est toujours menaçante, ne soyez pas négligent même si vous recevez le vaccin Covid-19

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Jakarta – Spécialiste en médecine interne de la Faculté de médecine, Université d’Indonésie dr. Robert Sinto a rappelé aux personnes qui ont reçu le vaccin COVID-19 de ne pas négliger la mise en œuvre des protocoles sanitaires.

“Le vaccin à lui seul ne suffit pas à nous protéger sans le soutien d’autres facteurs de santé”, a déclaré Robert lors d’un webinaire samedi.

Les vaccins n’offrent pas nécessairement une protection à 100 % aux personnes qui les reçoivent, car le corps a définitivement besoin de temps pour former une immunité. De plus, l’efficacité des vaccins dans la recherche n’est pas à 100%, de plus, de nouvelles variantes du virus apparaissent toujours. On ne sait pas non plus combien de temps l’immunité optimale du vaccin COVID-19 et la capacité du corps à former une immunité sont influencées par de nombreux facteurs.

« L’efficacité du vaccin COVID-19 est influencée par l’adéquation des multivitamines », a déclaré Robert.

Il a cité le président de l’Institut indien de santé publique Srinath Reddy, les vaccins ne fournissent qu’une stimulation antigénique et la façon dont le corps humain réagit dépend de l’état nutritionnel qui varie d’une personne à l’autre. Afin d’obtenir une efficacité vaccinale optimale, il est conseillé à chacun de se procurer une multivitamine complète contenant des vitamines A, B, C, D, E et des minéraux.

“Nous devons nous rappeler que la pandémie n’est pas terminée, nous devons rester vigilants”, a-t-il déclaré.

Les vaccins seuls ne suffisent pas pour se protéger du COVID-19, un mode de vie sain et des habitudes d’hygiène telles que se laver les mains avec du savon et de l’eau courante, porter des masques, pratiquer l’étiquette pour tousser ou éternuer, éviter les foules, consommer des aliments plus nutritifs et se reposer suffisamment. à mettre en œuvre.

Il a conseillé au public de rester actif même à la maison. N’oubliez pas de vous étirer toutes les deux heures après être resté assis devant votre appareil toute la journée. Effectuez des étirements statiques en les tenant pendant 10 à 15 secondes.

L’exercice aérobique à la maison peut être fait en marchant d’un bon pas dans la maison ou en montant et descendant les escaliers pendant 10 à 15 minutes 2 à 3 fois par jour. Vous pouvez également danser ou faire de l’aérobic avec un guide vidéo YouTube ou à la corde à sauter. Si vous voulez travailler la force musculaire, essayez de faire des mouvements tels que s’accroupir debout, se fend et faire monter.

Robert a rappelé que l’exercice doit être fait en portions suffisantes, ni trop peu ni trop. L’exercice physique d’intensité modérée peut augmenter l’immunité du corps, tandis qu’un exercice de haute intensité peut réduire l’immunité du corps, ce qui augmente le risque d’infection.


Éditeur : Marcellus Widiarto

Écrivain : Entre

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