Si vous suivez les tendances santé en ligne, vous avez peut-être entendu parler de « l’eau chlorophyllienne ». Les réclamations vont de nettoyer sa peaus’arrêtant odeur corporelleen augmentant énergie et oxygèneà détoxifier votre foie et prévenir le cancer.
L’eau chlorophyllienne est vendue sous forme de concentré liquide ou déjà mélangée à de l’eau. De nombreuses vidéos TikTok revendiquent ses bienfaits pour la santé.
Ensuite, il y a des mentions de célébrités pour l’eau chlorophyllienne, y compris de Kourtney Kardashian sur elle chaîne de style de vie.
Alors, qu’est-ce que l’eau chlorophyllienne ? Et est-ce vraiment un choix sain ?
Lire la suite:
L’eau citronnée ne vous désintoxiquera pas et ne vous dynamisera pas. Mais cela peut affecter votre corps d’autres façons
Rappelez-moi encore, qu’est-ce que la chlorophylle ?
Ce que vous vous souvenez peut-être de la chlorophylle dans les sciences au lycée peut sembler plutôt sain.
Chlorophylle est le pigment qui donne aux plantes (et à certaines algues et bactéries) leur couleur verte. Il est vital pour photosynthèsele processus qui utilise la lumière du soleil pour produire de l’oxygène et de l’énergie chimique stockée dans le sucre glucose.
Shutterstock
Au cœur de la plupart de la chlorophylle se trouve magnésium – un nutriment essentiel pour l’homme – nécessaire à la santé des nerfs et des muscles, à la régulation de la glycémie et de la pression artérielle et à la construction des os, des protéines et de l’ADN.
La structure chimique de la chlorophylle ressemble un peu à protohème. C’est la partie rouge de notre hémoglobine, la partie des globules rouges qui transporte l’oxygène dans notre sang.
Lire la suite:
Enfants curieux : pourquoi les feuilles sont-elles vertes ?
Alors, qu’est-ce que l’eau chlorophyllienne ?
L’eau et les pigments qui maintiennent les plantes en bonne santé et qui contiennent les nutriments dont les humains ont besoin, sonnent bien. Malheureusement, ce n’est pas si simple.
Premièrement, la chlorophylle ne se dissout pas dans l’eau. Ainsi, ce que vous obtenez dans ces produits n’est pas « naturel à partir de plantes ». C’est la molécule chlorophylline. La chlorophylline est fabriquée à partir de chlorophylle par un procédé appelé saponification.
Il s’agit essentiellement de le faire réagir avec de l’hydroxyde de sodium et de fabriquer une molécule plus petite qui respecte l’eau. Ensuite, pour l’aider à rester vert vif, une autre réaction remplace le magnésium par du cuivre, ce qui est beaucoup plus stable.
Un nom plus précis pour ces produits serait « eau de chlorophylline de cuivre sodique ». Mais ce n’est pas si commercialisable.
Shutterstock
Lire la suite:
La «douche interne» chia-citron de TikTok bat-elle vraiment la constipation? Voici ce que dit la science
Mais est-ce sain ?
Ce n’est pas parce qu’il a été converti à partir de sa forme naturelle qu’il est automatiquement malsain. Alors, comment les allégations de santé s’empilent-elles?
Il existe de nombreuses preuves que les régimes riches en chlorophylle sont sains. Mais, puisque les preuves sont principalement des régimes riche en aliments végétaux vertscela ne peut pas être directement traduit en eau contenant un dérivé traité d’une petite partie de plantes vertes.
Il y a quelques preuves qui provient de la forme extraite et transformée (chlorophylline). Mais cela provient principalement d’études sur des animaux ou en laboratoire. Ceux-ci impliquent des concentrations très élevées qui vous obligeraient à boire des niveaux dramatiques d’eau chlorophyllienne pour correspondre aux doses, ou à l’injecter profondément dans vos cellules. Pour être clair, s’il vous plaît ne faites pas non plus.
Lire la suite:
Science ou huile de serpent : une détox peut-elle réellement nettoyer votre foie ?
Il existe également des études (pour la plupart très petites) sur ses impacts sur peau et son utilisation comme déodorant, mais la plupart d’entre eux consistent à appliquer des chlorophylles et des chlorophyllines directement sur la peau. Vous n’avez pas besoin d’être un scientifique pour savoir que ce n’est pas la même chose que de le boire dans l’eau.
Que diriez-vous de booster votre énergie et votre oxygène ? Cela pourrait avoir du sens sur une logique simple, car c’est ce qu’il fait chez les plantes et les similitudes du pigment avec l’hémoglobine.
Mais il n’y a pas de données pour étayer ces affirmations. Nous avons un petit pilote étude de l’agropyre et de la thalassémie, une maladie du sang. Mais l’agropyre est beaucoup plus complexe que la chlorophylle et ce qui aide une personne atteinte d’un trouble ne nous rend pas nécessairement en meilleure santé.
Alors pourquoi tant de gens disent-ils se sentir mieux ?
D’abord, qui fait les témoignages sur les réseaux sociaux ? Leur faites-vous confiance ? Est-ce que ça pourrait être La publicité plutôt que l’expérience personnelle de quelqu’un?
Deuxièmement, ce pourrait être le “effet placebo», où le simple fait de prendre quelque chose qui ressemble à un traitement vous fait vous sentir mieux.
Mais surtout, l’ingrédient principal de l’eau chlorophyllienne est l’eau.
C’est définitivement un nutriment essentielet certainement quelque chose que nous voulons encourager les gens à boire davantage.
En se tournant vers l’eau chlorophyllienne, les gens peuvent simplement augmenter leur consommation d’eau et diminuer leur consommation de boissons sucrées ou d’alcool. Améliorer l’hydratation seuls pouvaient expliquer leurs rapports.
Lire la suite:
Pourquoi est-ce que je me réveille assoiffé ?
Y a-t-il des risques ?
Consommation excessive (plusieurs doses par jour) pourrait causer des effets secondaires comme la nausée, les maux d’estomac, la décoloration de votre caca et la coloration de vos dents.
Comme tous les suppléments, il existe un risque que l’eau chlorophyllienne interagisse avec médicaments. Et il n’y a pas eu de grandes études de sécurité dans les groupes à risque, comme les femmes enceintes ou qui allaitent. La prudence est donc de mise.
Mais arrêtez-vous et réfléchissez aux inconvénients indirects potentiels de la consommation d’eau chlorophyllienne. C’est cher. Le concentré de chlorophylle, que vous diluez avec de l’eau, coûte environ 16 AUD pour une bouteille de 500mL. Cela pourrait donc être un moyen coûteux d’augmenter votre consommation d’eau si vous pensez que vous ne buvez pas assez, étant donné que l’eau du robinet est sûre et bon marché.
Même s’il y a des avantages, vous pourriez obtenir ces avantages en mangeant de vrais aliments végétaux. Ainsi, l’argent et le temps que vous consacrez à l’achat d’eau chlorophyllienne pourraient vous faire perdre de l’argent et du temps pour d’autres choix d’aliments et de boissons qui pourraient avoir des avantages pour la santé beaucoup plus importants.
La ligne du bas
Si vous l’aimez, que vous pouvez vous le permettre et que vous ne courez aucun risque lié aux médicaments, le choix vous appartient.
Vous pouvez également essayer d’autres moyens d’augmenter votre apport en chlorophylle, comme manger plus de légumes verts. Vous pouvez ajouter des choses moins chères à l’eau pour la rendre attrayante, comme de la menthe, des fruits ou des thés.
Ces options pourraient être moins chères et avoir des effets encore meilleurs sur la santé, mais n’obtiendront probablement pas autant de vues sur TikTok.
Lire la suite:
Le bien-être n’est pas l’ami des femmes. C’est une distraction de ce qui nous afflige vraiment
