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Le temps passé devant un écran peut vous rendre malade – voici des moyens de gérer les cybermalaises

by Nouvelles

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L’effet de parallaxe, couramment déployé dans de nombreux sites Web et jeux pour donner une illusion de profondeur, peut entraîner des symptômes de cybermalaise.

Il n’y a pas d’accord total entre les chercheurs sur les raisons pour lesquelles les gens souffrent de cybermalaises. Une idée dominante, théorie des conflits sensoriels, émet l’hypothèse qu’il s’agit d’une inadéquation des informations perçues par les parties du corps qui régulent la vision et l’équilibre. Vos yeux reçoivent des informations qui leur indiquent que vous bougez même si votre corps ne bouge pas. La conception technologique quotidienne peut déclencher ce conflit entre la perception visuelle et l’expérience physique.

Cybermalaise en réalité virtuelle et augmentée

Les symptômes de la cybermaladie ont tendance à être plus intenses avec réalité virtuelle et réalité augmentée.

La VR fait référence à une technologie qui bloque entièrement votre vision du monde réel et la remplace par un environnement immersif et artificiel. Il est largement disponible dans le commerce via des plates-formes de jeu populaires telles que les appareils Oculus de Facebook et Sony PlayStation VR. La réalité virtuelle peut entraîner niveaux sévères de nausées qui augmentent avec la durée d’utilisation. Cela peut rendre certaines applications et certains jeux inutilisables pour de nombreuses personnes.

AR, d’autre part, superpose un environnement simulé sur le monde réel. Ceux-ci pourraient inclure des appareils montés sur la tête qui vous permettent toujours de voir ce qui est devant vous ou quelque chose comme Pokémon Go sur votre téléphone ou votre tablette. La RA tend vers contrainte oculomotrice plus sévère.

Les jeux de réalité augmentée, comme Pokémon Go, peuvent provoquer des symptômes oculomoteurs tels que fatigue oculaire, fatigue et maux de tête. David Grandmougin/Unsplash, CC PAR

Même si vous n’avez jamais utilisé d’appareils VR ou AR auparavant, il y a de fortes chances que vous dans les 10 prochaines années. Une augmentation de la popularité de l’utilisation de la réalité augmentée et de la réalité virtuelle déclenchera probablement une augmentation des symptômes des cybermalaises. Le cabinet d’études de marché Research and Markets estime que l’adoption de ces technologies pour le travail, l’éducation et le divertissement peut croître de plus de 60 % et atteindre plus de 900 milliards de dollars d’ici 2027.

Les symptômes du cybermalaise pourraient être dangereux

Bien que les symptômes des cybermalaises puissent initialement sembler bénins, ils peuvent avoir des effets durables jusqu’à 24 heures après l’utilisation de l’appareil. Cela peut sembler peu important au premier abord. Mais ces symptômes persistants pourraient affecter votre capacité à fonctionner d’une manière qui pourrait s’avérer dangereuse.

Par exemple, des symptômes comme des maux de tête sévères, une fatigue oculaire ou des étourdissements peuvent affecter votre coordination et votre attention. Si ces effets secondaires persistent pendant que vous conduisez un véhicule, cela pourrait entraîner un accident de voiture. Il n’est pas clair si l’utilisateur, l’éditeur de logiciels ou une autre partie serait responsable pour blessures potentiellement causée par l’utilisation de l’appareil et symptômes de cybermalaise.

On ne sait pas grand-chose actuellement sur la façon dont les cybermalaises chroniques affectent la vie quotidienne. Tout comme il existe une extrême variabilité quant aux personnes les plus sujettes au mal des transports, certains allant jusqu’à 10 000 fois plus à risque, certaines personnes peuvent être plus sujettes aux cybermalaises que d’autres. Les preuves suggèrent que femmes, ceux qui ne joue pas souvent aux jeux vidéo et les personnes avec mauvais équilibre peuvent éprouver des cybermalaises plus graves.

Traiter les symptômes du cybermalaise

Si vous souffrez de symptômes de cybermalaise parce que vous utilisez votre ordinateur ou votre téléphone pendant de longues périodes, il existe des moyens de soulager l’inconfort. Lunettes de lumière bleue sont conçus pour bloquer certaines des ondes lumineuses bleues émises par l’écran de votre appareil qui peuvent entraîner une fatigue oculaire et des irrégularités du sommeil. Zoomer sur un écran ou utiliser des tailles de police plus grandes peut également aider à réduire la fatigue oculaire et à rendre le travail quotidien plus durable.

Personne portant un casque de réalité étendue dans une bibliothèque.
De plus en plus de personnes peuvent commencer à ressentir des symptômes de cybermalaise à mesure que les appareils VR et AR deviennent plus courants dans l’utilisation quotidienne. tige.T4L/Unsplash, CC PAR

Si vous souhaitez essayer les applications VR et AR mais êtes sujet au mal des transports, des indicateurs d’avertissement, comme Évaluations de confort Oculus, peut vous aider à savoir à quoi vous attendre. Assurez-vous toujours de calibrer visuellement les appareils pour que vos yeux soient aussi confortables que possible et n’utilisez les appareils que dans espaces ouverts pour minimiser le risque de blessure en cas de vertige et de perte d’équilibre. Prendre des pauses si vous commencez à ressentir une gêne.

Utiliser les nouvelles technologies en toute sécurité

Le mouvement de travail à domicile a augmenté en raison de la pandémie de COVID-19. De nombreuses personnes ont remplacé les 9 à 5 et les déplacements quotidiens par des pantalons de survêtement, des têtes de lit et des réunions Zoom. Bien que la commodité soit indéniable, elle est également venue avec une prise de conscience croissante de la difficulté de regarder un écran pendant plus de 40 heures par semaine.

Mais ne vous laissez pas abattre par les cybermalaises. Alors que les chercheurs continuent de trouver des moyens d’atténuer et de prévenir les cybermalaises sur tous les appareils, les gens pourront un jour profiter des avancées des technologies innovantes sans avoir le vertige.

Angélique Jasper, Doctorant en interaction homme-machine, Université d’État de l’Iowa

Cet article est republié de La conversation sous licence Creative Commons. Lis le article original.


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