Le sommeil des enfants n’est pas affecté par une utilisation excessive du téléphone dans la journée

fille est au lit avec un ours en peluche et utilise un smartphone.  - iStockphoto

fille est au lit avec un ours en peluche et utilise un smartphone. – iStockphoto

Les enfants peuvent perdre le sommeil s’ils utilisent trop leur téléphone avant de se coucher, mais pas s’ils le regardent pendant la journée, selon une étude.

Les chercheurs ont déclaré que l’utilisation du téléphone est l’une des raisons pour lesquelles de nombreux enfants ne dorment pas suffisamment, même si cela est vital pour leur croissance et leur développement.

Les scientifiques ont déclaré que le lien entre l’utilisation du téléphone et la privation de sommeil pourrait être dû au stress mental, à l’exposition à la lumière bleue et aux champs électromagnétiques de radiofréquence émis par les appareils.

Mais les chercheurs ont ajouté qu’une utilisation excessive du téléphone pendant la journée ne rend pas la tâche plus difficile pour que les enfants dorment la nuit.

Les experts ont examiné les habitudes en ligne de 1 500 enfants de 9 à 12 ans en Espagne et aux Pays-Bas.

Ils ont estimé les niveaux d’exposition aux champs électromagnétiques de radiofréquences – qui proviennent des téléphones, ordinateurs portables, tablettes, antennes TV et radio et hotspots WiFi – chez les enfants et ont collecté des données sur leur utilisation du téléphone via un questionnaire.

Ils ont ensuite collecté des informations sur le nombre d’enfants qu’un groupe de 300 enfants utilisait après 19 heures et ont mesuré leur sommeil pendant une semaine à l’aide d’un accéléromètre au poignet et de journaux de sommeil.

Ils ont découvert que les enfants passaient 50 minutes par jour collés à leurs écrans de téléphone et deux minutes et demie par jour pour passer des appels téléphoniques.

Les enfants dormaient en moyenne sept heures et demie par nuit.

Un enfant sur cinq passait des appels téléphoniques le soir et dormait 12 minutes de moins que ses pairs.

Aucun lien entre l’utilisation du téléphone pendant la journée et la privation de sommeil n’a été trouvé.

Le sommeil est crucial pour la santé et le développement des adolescents

L’étude a été la première du genre à examiner si l’exposition aux champs électromagnétiques de radiofréquences le jour, par opposition au soir, a un impact sur le sommeil.

Le professeur Monica Guxens, de l’Institut de Barcelone pour la santé mondiale et auteur principal de l’étude, a déclaré : « Le sommeil est crucial pour la santé et le développement des adolescents. Une durée ou une qualité de sommeil inadéquate est connue pour avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale.

“Malgré son importance pour la santé, une durée de sommeil insuffisante et la somnolence diurne qui en résulte sont répandues chez les adolescents.

« Plusieurs facteurs biologiques, sociaux et environnementaux jouent un rôle dans la détermination des habitudes de sommeil et ont été liés à une durée de sommeil insuffisante.

“L’utilisation d’appareils de communication mobiles tels que les téléphones portables et les tablettes a été décrite comme un facteur potentiel altérant le sommeil des adolescents.

“Il existe très peu d’études examinant l’effet potentiel des champs électromagnétiques de radiofréquence sur le sommeil.”

Alba Cabré-Riera, de l’Université Pompeu Fabra de Barcelone et premier auteur de l’étude, a ajouté : “Nos résultats suggèrent que la quantité de champs électromagnétiques de radiofréquence absorbés par le cerveau le soir pourrait être plus pertinente pour le sommeil des adolescents.”

“Nous ne pouvons pas exclure la possibilité que les enfants qui utilisent leur téléphone le soir dorment 12 minutes de moins soit en raison d’autres facteurs liés à l’appel téléphonique et non à l’exposition aux champs électromagnétiques de radiofréquence.”

Dirigée par une équipe de l’Institut de Barcelone pour la santé mondiale, l’étude a été publiée dans la revue Environmental Research.

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