Mis à jour : 31 mars 2023 21:31
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Kesehatan Illustration du numéro : FREEPIK/Schantalao
En nutrition, la malbouffe est un aliment qui contient peu de nutriments, de vitamines et de minéraux. Mais au contraire, ces aliments contiennent beaucoup de calories provenant des graisses et du sucre. Habituellement, la malbouffe se trouve dans des aliments riches en sel et en matières grasses, contenant du soda et des additifs, tels que des conservateurs, des colorants, des édulcorants artificiels, des exhausteurs de goût.Même s’ils ne sont pas classés comme aliments sains, la malbouffe est encore beaucoup aimé par beaucoup de gens. . Le goût est savoureux et délicieux, et facile à obtenir, ce qui fait de la malbouffe beaucoup de choix pour se débarrasser de la faim.
Cependant, derrière la gourmandise se cache un danger si la malbouffe est consommée en excès. La consommation excessive de ces aliments peut entraîner une augmentation incontrôlée de la graisse corporelle, augmentant ainsi le risque de vieillissement prématuré, de diabète sucré, d’hypertension, de maladie coronarienne et de cancer.
Voici les risques qui se produiront si vous mangez trop de malbouffe :
1. Augmente le risque de maladies digestives
La malbouffe contient de l’huile qui peut augmenter l’acidité de l’estomac, augmentant ainsi le risque d’irritation du tube digestif. En plus de cela, une consommation excessive de malbouffe peut également augmenter le risque de développer un reflux gastro-œsophagien (RGO) et le syndrome du côlon irritable (IBS), où les personnes atteintes ressentiront un estomac gonflé et des douleurs extraordinaires à l’estomac.
2. Augmente le risque de maladie cardiaque
Manger de la malbouffe à grande échelle peut augmenter les taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. De plus, la graisse non décomposée peut s’accumuler dans le corps et provoquer l’obésité, qui est l’un des facteurs de crise cardiaque.
3. Augmente le risque de dommages au foie
La teneur élevée en matières grasses de la malbouffe peut se déposer dans le foie, si la quantité continue à s’accumuler, elle causera des dommages au foie
4. Augmente le risque de maladie rénale
La malbouffe contient des niveaux élevés de sel et d’assaisonnements, ce qui entraîne une hypertension artérielle et un dysfonctionnement rénal.
Eh bien, c’est une explication des dangers contenus dans la malbouffe.J’espère qu’après avoir lu cet article, nous pourrons être encore plus prudents dans le choix des aliments.
