Le cyclisme électrique favorise également la forme physique

Après avoir comparé les deux modes de déplacement, les chercheurs affirment qu'un entraînement régulier sur un vélo électrique est aussi bon pour la santé cardiovasculaire que l'utilisation d'un vélo conventionnel. Ce qui motive les gens un peu trop sédentaires.

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Le cyclisme est non seulement un moyen plus économique et écologique de se déplacer en ville, mais il s’agit également d’une activité physique peu coûteuse qui permet pour stimuler le système cardiovasculaire et solliciter de nombreux muscles du corps. Et ces avantages s'appliquent également au vélo électrique, comme l’ont récemment déclaré de récents chercheurs de l’Université de Bâle. Leur étude, identifiée par le site Slate, indique que le rôle vélo électrique dans la promotion de la forme physique et de la santé est comparable à celle du vélo classique. En particulier, les personnes qui font de l'embonpoint et / ou qui ne pratiquent pas beaucoup d'activité physique en bénéficieront le plus.

Le point de départ de leur étude était la campagne «Bike to Work», qui se déroule en Suisse depuis dix ans et invite les gens à laisser leur voiture derrière eux. au profit de leur vélo se rendre au travail pendant un mois. Les chercheurs ont voulu comparer l'intensité de l'exercice fourni sur un vélo classique et un vélo électrique. Pour cela, ils ont recruté une trentaine de volontaires considérés en surpoids et sédentaires et chacun d'entre eux a dû passer un test pour déterminer sa capacité d'absorption d'oxygène (VO2). Ce test, qui mesure la capacité du corps à absorber et à utiliser de l'oxygène, est un critère d'évaluation la condition cardiorespiratoire.

Plusieurs semaines d'utilisation avant de voir les effets

Les participants devaient ensuite parcourir au moins six kilomètres trois jours par semaine pendant quatre semaines. Alors que la moitié d’entre eux montaient sur un vélo classique, l’autre moitié se déplaçait sur un vélo électrique, sans règles concernant la vitesse et l’intensité de la course. Après un mois, les participants la santé a été testée à nouveau et il est apparu que les deux groupes avaient bien progressé. dans leur condition physique, mesurée à nouveau par leur capacité d'absorption d'oxygène. Tant que les chercheurs ont remarqué que c'était au moment de la quatrième semaine d'utilisation, le cœur a commencé à travailler aussi efficacement que possible.

En outre, l’étude montre que les participants du groupe «Vélo électrique» avaient tendance à conduire plus vite et à plus haute altitude. "Cela indique que le vélo électrique peut augmenter la motivation et aider les personnes en surpoids ou âgées à maintenir un entraînement physique régulier. Explique le professeur Arno Schmidt-Trucksäss de l'université de Bâle. "Ceux qui les utilisent régulièrement peuvent bénéficier d'avantages permanents pour leur santé, que ce soit en termes de capacités physiques, mais aussi concernant d'autres facteurs, tels que la pression artérielle, le métabolisme des graisses et leur bien-être mental en général. Il ajoute.

Notons que, comme le cyclisme conventionnel, si cette amélioration est maintenue en permanence, le risque de mortalité cardiovasculaire est réduit. Les chercheurs suggèrent donc que les autorités publiques mettent davantage l'accent sur le vélo électrique, comme son homologue classique, pour encourager les gens à se déplacer activement dans leur vie quotidienne. Pourtant, ce type de voyages reste minoritaire en France selon les chiffres du ministère de la santé: pratique actuelle du cyclisme représente 3% des déplacements quotidiens contre 27% aux Pays-Bas, 18% au Danemark et entre 10 et 20% dans plusieurs villes allemandes, suisses, flamandes et scandinaves.

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