Le chewing-gum peut-il faciliter la perte de poids?

0
19

Slim par chewing-gum?

De nombreux mythes entourent le régime alimentaire et la perte de poids. Certaines choses semblent étonnamment fausses, oui – d'autres pourraient être logiques et concluantes, et pourtant, elles sont fausses. Ainsi, par exemple Eau de miel scientifiquement confirmée lors de la perte de poids. La cannelle dans le café peut également être un moyen éprouvé de perdre du poids. Beaucoup de gens ont également entendu dire que le chewing-gum peut gâcher l'organisme, consommer de la nourriture et ainsi stimuler la digestion. Mais est-ce vraiment vrai? La science s'est consacrée au sujet à travers une étude.

L'embonpoint présente un risque pour votre santé

Le surpoids est dangereux pour la santé. Par exemple, avoir trop de kilos accroît le risque de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension artérielle ou le diabète. Selon les experts de la santé, même une perte de poids minime aurait un impact positif significatif. Mais généralement, il n'est pas si facile de se débarrasser des kilos en trop. Certaines personnes pensent que le chewing-gum pourrait aider, car il ralentit les envies de fumer, entre autres choses. Cependant, des recherches scientifiques ont montré que la gomme à mâcher ne contribue pas à la perte de poids et peut même être contre-productive.

Est-ce que mâcher de la gomme vous aide réellement à rester mince ou à devenir mince? Selon des études scientifiques non: Des études ont montré que la gomme à mâcher ne vous aide pas à perdre du poids. (Image: dexailo / fotolia.com)

Chewing-gum ne réduit pas le poids

Bien que le chewing-gum réduise le nombre total de repas par jour, le nombre de calories reste pratiquement le même, selon des chercheurs aux États-Unis.

En outre, le chewing-gum a un effet négatif tangible: "La mastication du chewing-gum à la menthe réduit la consommation de fruits", rapportent les chercheurs de l'Université Buffalo dans le magazine scientifique "Eating Behaviors".

Les chercheurs ont mené une étude de synthèse pour étudier les effets du chewing-gum.

Au cours de l'étude, 44 volontaires, hommes et femmes, ont mâché du chewing-gum de différentes saveurs en laboratoire. Un deuxième groupe a pris les repas comme groupe de révision sans mâcher de chewing-gum.

L'apport calorique est toujours resté le même

L'apport calorique total est resté le même chez tous les sujets par rapport aux heures des repas sans mastication préalable. Il s'est également avéré "que les saveurs n'avaient aucun impact sur la consommation d'aliments riches en calories".

Cependant, les chercheurs ont constaté que le chewing-gum à la menthe réduisait considérablement la quantité de fruits consommés. "Il se peut que les ingrédients amers amers à la menthe ou plus sucrés aient un goût plus faible", a déclaré l'équipe de recherche.

Dans une seconde expérience, un total de 44 volontaires ont reçu une semaine avant chaque repas une gomme à mâcher aromatisée à la menthe contenant des extraits de guarana et de thé vert, ce qui aurait eu pour effet de réduire leur appétit.

La semaine suivante, ils ont mâché du chewing-gum qui, bien que son goût soit similaire à celui de ses prédécesseurs, ne contenait pas les mêmes ingrédients.

Il s'est avéré que "dans l'ensemble, l'apport en calories n'a pas diminué, mais l'apport en fruits a diminué pour la plupart des participants".

Effets positifs sur l'hygiène buccale

À titre de comparaison, tous les participants ont pris deux semaines sans chewing-gum, chacune se situant entre les deux semaines.

Il était à noter que pendant les semaines de chewing-gum, les participants consommaient moins de collations, mais compensaient la perte de calories pendant les repas principaux. Il s'est avéré que l'apport calorique était à peu près le même que dans les semaines sans chewing-gum.

"Les recherches montrent qu'il est peu probable que le chewing-gum soit utile pour un régime", ont déclaré des chercheurs, selon un rapport de "nutraingredients.com".

À d'autres fins, chewing-gum mais très utile. Par exemple, il est bien connu que le chewing-gum est bon pour la santé des dents et qu'il permet de prévenir efficacement la carie dentaire. (Un d)

Sources

Ce contenu est basé sur les sources suivantes:

. (TagsToTranslate) gomme à mâcher (t) minceur (t)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.