Nouvelles Du Monde

Le “9” qui pédale et écoute le Coran avant de sauter sur le terrain

Le “9” qui pédale et écoute le Coran avant de sauter sur le terrain

2023-06-04 13:54:42

Le Real Madrid a confirmé ce qui, pendant des semaines, semblait être un secret de polichinelle. Benzema, après 14 saisons, dit au revoir au Real Madrid. C’est le club qui a mis fin à l’incertitude en publiant un long communiqué : “Le Real Madrid et notre capitaine ont convenu de mettre fin à sa brillante et inoubliable étape. La carrière de Benzema au Real Madrid a été un exemple de comportement et de professionnalisme, et a représenté les valeurs de notre club. Il a gagné le droit de décider de son avenir.

Karim Il part en Super League saoudienne après avoir clôturé une brillante période au sein du club blanc avec lequel il a remporté 25 titres et réalisé le rêve de remporter le Ballon d’Or.

Interrogé par les supporters blancs à de nombreuses étapes de sa carrière merengue, ses performances ont été spectaculaires ces dernières années. Sortir de l’ombre de Cristiano, loin de lui faire du mal, l’a élevé sur les autels du Real Madrid.

Mais quelle est la clé de votre succès ? Le secret de la progression spectaculaire qui l’a conduit à être l’une des références de l’histoire du Real Madrid pourrait se résumer en quatre points : caractère, concentration et foi, exercice et nutrition et stabilité.

Un personnage à toute épreuve

Karim Mostafá Benzema est une idole à Bron, une ville française près de Lyon. Dans son pays, les émigrés algériens sont considérés comme de seconde classe, c’est pourquoi l’attaquant du Real Madrid est un dur à cuire qui n’a peur de rien et sait résister à la pression. Bien qu’il ait été critiqué à de nombreuses reprises pour son jeu et son prétendu manque d’engagement, le Français a toujours été impassible et n’a jamais renoncé à sa façon de jouer.

Son caractère froid et à l’épreuve des bombes lui a permis de prendre la direction de l’équipe après le départ de Cristiano. Benzema n’a eu aucun complexe à se jeter sur le dos de l’équipe et est devenu le chef du vestiaire blanc.

Lire aussi  Karsten Warholm redevient champion du monde du 400 m haies à Budapest.

« Changer de corps pour changer de carrière »

Même si cette saison les blessures ne l’ont pas respecté, Son excellente forme physique a été l’une des clés du succès qui l’a amené à remporter le Ballon d’Or.

Benzema prend cet aspect très au sérieux depuis plusieurs années et vante ses entraînements individuels sur ses réseaux sociaux. Il s’entraîne non seulement à Valdebebas, mais passe également une bonne partie de son temps à s’entraîner à la maison. En fait, S’il y a trois saisons, son profil Instagram était plein d’images de sa spectaculaire collection de voitures, maintenant ses routines au gymnase sont une constante.

Parmi ses techniques révolutionnaires, il y a le gilet d’électrostimulation (“Bolt Method”), avec lequel il a tonifié et renforcé ses muscles avec de petits chocs électriques qui, à leur tour, lui ont fait perdre du poids et de la graisse abdominale.

En outre, Il est un fidèle adepte du « Cupping », une curieuse pratique qui trouve son origine dans la médecine traditionnelle chinoise. Son but est d’aider les muscles endoloris tout en améliorant la circulation sanguine. Il consiste à placer une ventouse en forme de coupelle sur la peau de la personne recevant le traitement. Une pompe à air est ensuite créée en utilisant la chaleur pour créer une aspiration entre la ventouse et la peau, tirant légèrement la peau vers le haut et loin des muscles sous-jacents. Cela provoque une congestion locale et des taches qui sont précisément le résultat de ce processus.

Côté alimentation, la science de la nutrition a fait son entrée dans les vestiaires et l’attaquant du Real Madrid a su tirer parti de ce que l’on appelle les “superaliments”. Pendant quatre saisons, il a suivi un régime minimaliste qui lui a permis de perdre du poids. Plus fin et plus fibreux que jamais, à 34 ans, Benzema est dans une condition physique enviable. Une alimentation soignée à l’extrême, avec zéro licence pour les sucreries et l’alcool (uniquement de l’eau alcaline, composée de cinq repas par jour riches en glucides et en protéines de qualité, et faible en gras, dans laquelle se distinguent les produits de grande valeur nutritionnelle tels que les microalgues. , des protéines végétales sept fois supérieures à un steak de bœuf, des légumes et du poisson cuits à la vapeur, de l’huile de coco ou de la poudre de caroube.

Lire aussi  Anthony 'Rumble' Johnson: Quelle est sa valeur nette après son décès

le chef qui a eu l’occasion de faire perdre des kilos à Karim Benzema en peu de temps est le chef Alberto Mastromatteo. Qui est assez célèbre dans le monde du sport pour être le cuisinier de nombreux athlètes d’élite qui ont besoin de l’aide de professionnels pour organiser leur alimentation. Le secret des plats de ce chef étoilé est que dans la plupart des plats principaux, il contient un ingrédient qui apporte de nombreux nutriments et vitamines aux repas. Dans ce cas, nous parlons de microalgues : « Elles ont une grande valeur nutritive car avec une petite quantité, vous obtenez beaucoup de protéines végétales. Que le corps synthétise encore mieux qu’une protéine animale. «Je suis un fervent partisan de l’extraordinaire pouvoir nutritionnel des microalgues, sources inégalées d’acides gras polyinsaturés oméga-3 (et autres lipides sains), de vitamines, de caroténoïdes, d’antioxydants, etc. C’est pourquoi j’ai l’habitude de mettre de la spiruline et de la chlorella dans tous mes plats”, explique-t-il.

concentration et foi

La concentration est vitale pour un athlète de son niveau, ce qu’il atteint grâce à un sentiment religieux profondément enraciné. Croyez en l’Islam et pratiquez-le. “Le ramadan fait partie de ma vie et ma religion fait du ramadan une obligation. C’est très important pour moi et je me sens bien quand je jeûne.” Il ne rompt son jeûne que les jours de match et mange généralement des dattes.

Lire aussi  Championnats du monde d'athlétisme Ticker : le champion du monde de disque Tausaga pense aux victimes des incendies à Hawaï

En 2014, dans une interview à L’Equipe, il révèle la routine qu’il suit avant chaque match. 30 minutes avant de pédaler sur le vélo stationnaire et 10 minutes avant de sauter sur le terrain, il met ses écouteurs et écoute des sourates du Coran. “Je ne pense pas que tu le comprennes, mais la parole de Dieu me concentre et me fait du bien et j’ai sauté sur le terrain dans de meilleures conditions”a-t-il avoué dans l’interview susmentionnée.

La stabilité

La stabilité dans sa vie personnelle a également été essentielle. Après plusieurs scandales sexuels, qui l’ont même conduit à être écarté de l’équipe de France et une longue liste de copines -parmi lesquelles Rihanna se démarque-, Benzema semble avoir retrouvé la stabilité. La relation entre Karim Benzema et le mannequin Jordan Ozuna s’est consolidée en quelques mois seulement. Le Français a été “pris” l’été dernier à bord de son yacht avec le modèle spectaculaire nommé Jordan Ozuna, qui était également à Paris lors de la finale de la Ligue des champions. Leur relation a été découverte après avoir raté la seconde chance qui leur avait été donnée avec Chloé de Launay, l’infirmière qui occupait son cœur par le passé et avec qui il a eu une fille. Le 27 avril, le couple a accueilli leur premier enfant ensemble et le quatrième pour l’attaquant du Real Madrid, qui il avait déjà eu trois de ses deux relations précédentes. Meliá, 8 ans, et Nouri, 3 ans, étaient le fruit de sa relation avec Chloé Launay, et Ibrahim, 5 ans, avec son ex-compagne Cora Gauthier.

Maintenant, clôt une étape que les madridistas n’oublieront jamais.



#qui #pédale #écoute #Coran #avant #sauter #sur #terrain
1685879042

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ADVERTISEMENT