L’ail peut vous faire mal dormir – Wel.nl

L’ail est sain, bien sûr, mais il peut aussi vous empêcher de dormir la nuit. Lequel disent deux experts dans l’AD.

L’ail peut provoquer des troubles intestinaux. «Chez certaines personnes, l’ail peut irriter les sucs gastriques, provoquant des brûlures d’estomac. Dans d’autres, ce sont peut-être les intestins qui sont difficiles à traiter l’ail pointu », explique l’expert du sommeil Winni Hofman.

Mais pire: l’ail peut vous rendre actif, tout comme le café. «Nous savons exactement comment fonctionne le café et qu’il a un effet activateur. Les chercheurs voient le même mécanisme dans l’ail, mais il n’y a pas encore d’explication à cela », explique le nutritionniste Ralph Moorman.

L’ail, comme le café, n’a pas le même effet sur tout le monde. «Certains peuvent prendre un verre à onze heures du soir et s’endormir sans problème, d’autres restent éveillés toute la nuit. C’est la même chose avec l’ail: tout le monde ne peut pas manipuler les gousses d’ail dans le saumon le soir », dit Moorman.

Si vous dormez mal (et ce n’est pas à cause de la chaleur), vous pouvez voir si cela est dû à l’ail.

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