La vitamine D protège contre le rhume – pratique de guérison

Quelle est l’importance d’un bon apport en vitamine D?

La vitamine D est non seulement importante pour la santé des os, mais peut également protéger contre les infections respiratoires aiguës telles que le rhume, rapporte la Société allemande de nutrition (DGE) à partir des résultats d’un article de synthèse actuel (Umbrella Review).

Pour l’examen, les scientifiques de la DGE ont examiné les relations entre la vitamine D et les maladies respiratoires et auto-immunes ainsi que la survenue de maladies neurodégénératives et mentales. En conséquence, il existe une relation inverse entre le statut en vitamine D et le risque d’infections respiratoires aiguës. Plus le statut en vitamine D est bas, plus le risque d’infections respiratoires est élevé. Dans le cas d’autres symptômes, cependant, les liens sont moins clairs.

Mise à jour des données scientifiques

Avec son Umbrella Review, la DGE met à jour l’état des connaissances sur le rôle possible de la vitamine D dans la prévention et le traitement des maladies respiratoires telles que l’asthme, la bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC) et les infections respiratoires aiguës, les maladies mentales telles que la démence et la baisse des performances cognitives, La dépression ainsi que les maladies auto-immunes, la sclérose en plaques (SEP) et le diabète sucré de type 1.

Pour l’examen complet, l’Unité scientifique de la DGE, en coopération avec un groupe de travail du Présidium scientifique de la DGE 73, a analysé et évalué qualitativement les revues systématiques.

Effets préventifs de la vitamine D.

Une relation inverse a été observée entre le statut en vitamine D et le risque d’infections respiratoires aiguës. Plus le statut en vitamine D est bas, plus le risque d’infections respiratoires est élevé. De plus, selon la DGE, si l’apport en vitamine D est insuffisant, une supplémentation en vitamine D pourrait avoir un effet positif sur la prévention des infections respiratoires aiguës.

Cependant, les conclusions pour la prévention du COVID-19 ne peuvent actuellement pas être tirées des données, car toutes les études évaluées ont été réalisées avant la pandémie, souligne la DGE.

L’effet préventif de nombreuses maladies n’est pas clair

Des études d’observation ont également révélé une relation inverse entre le statut en vitamine D et le risque de démence et une baisse des performances cognitives et la dépression. Cependant, ces résultats n’ont pas pu être clairement confirmés dans des études contrôlées, selon l’association.

En ce qui concerne les aspects préventifs du statut en vitamine D pour l’asthme, la SEP et le diabète sucré de type 1, les données disponibles issues des études d’observation de la DGE n’étaient pas concluantes. De plus, il n’y a pas de données d’études contrôlées concernant une association entre la vitamine D et la prévention de Asthme, MPOC, MS et diabète sucré de type 1, selon la DGE.

Bénéfices thérapeutiques notamment en cas de carence en vitamine D

Un statut adéquat en vitamine D peut réduire le risque d’aggravation de l’asthme pendant l’enfance, selon la revue. En ce qui concerne la vitamine D et l’asthme dans la population adulte, cependant, les données disponibles sont insuffisantes pour tirer des conclusions fiables.

Chez les patients atteints de BPCO, les effets thérapeutiques bénéfiques de la vitamine D n’ont été démontrés qu’en présence d’une carence en vitamine D, explique la DGE.

Le médecin de famille peut déterminer le statut en vitamine D en fonction de la concentration de 25 (OH) D dans le sang, mais cela est généralement facturé comme un service de santé individuel (IGeL). Si la valeur est inférieure à 25-30 nmol / l (10-12 ng / ml), l’apport en vitamine D est insuffisant. La plage optimale doit être d’au moins 50 nmol / l (20 ng / ml), explique la DGE.

Quels dosages sont recommandés?

Concernant la posologie, l’association spécialisée explique que des doses de vitamine D de 20 µg (800 UI) peuvent être considérées comme sûres et contribuent de manière significative à atteindre des concentrations circulantes de 25 (OH) D d’au moins 50 nmol / l, soit un apport suffisant en vitamine D peut être supposé.

La DGE souligne qu’une supplémentation qui va au-delà de ce qui est nécessaire, notamment sous forme de doses élevées, n’apporte aucun bénéfice préventif. Il convient également de souligner ici qu’un apport excessif en vitamine D peut, dans certaines circonstances, également présenter un risque pour la santé. Faut-il une supplémentation, par ex. B. être nécessaire en raison d’un manque de production endogène, la DGE conseille des doses quotidiennes continues dans l’apport quotidien recommandé de 10 à 20 µg (400 à 800 UI). (fp; source: DGE)

Informations sur l’auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des professionnels de la santé.

Auteur:

Dipl. Geogr. Fabian Peters

Sources:

  • Société allemande de nutrition (DGE): Un bon statut en vitamine D peut protéger contre les infections respiratoires aiguës (publié le 24 novembre 2020), dge.de

Note importante:
Cet article est fourni à titre indicatif uniquement et ne doit pas être utilisé pour l’autodiagnostic ou l’auto-traitement. Il ne peut pas se substituer à une visite chez le médecin.

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