Bien que la plupart d’entre nous éprouvent des maux de tête de temps en temps et sachent comment y faire face, une migraine est bien plus qu’un simple mal de tête. Et bien que les migraines soient une affection relativement courante, cette maladie neurologique peut être complètement débilitante. Ils sont connus comme l’une des principales causes d’invalidité dans le monde, les patients signalant une grave altération de l’activité, le besoin de repos au lit et une baisse de la productivité au travail ou à l’école en raison des migraines.
Une migraine est bien plus qu’un simple mal de tête. C’est un type particulier de mal de tête dans lequel un côté de la tête est plus douloureux que l’autre, son intensité variant de modérée à sévère. Les symptômes comprennent souvent des nausées et une sensibilité à la lumière ou au son qui peut durer de quelques heures à quelques jours. De plus, il peut s’accompagner de vertiges, de douleurs au cou et de difficultés de concentration, entre autres.
La météo et la migraine y a-t-il un lien ?
La recherche suggère que même si certaines personnes sont génétiquement prédisposées aux migraines, les déclencheurs sont connus pour exacerber les crises. De plus, l’exercice et le mouvement peuvent en fait les aggraver.
La réponse est que si différents facteurs provoquent différents maux de tête, la météo a un impact. Le plus souvent, ce n’est pas seulement le changement de température comme la chaleur ou le froid, c’est plutôt lié aux changements des conditions météorologiques. Par exemple, le changement de pression barométrique et d’humidité peut agir comme un déclencheur de migraine. Des études estiment que les changements climatiques sont un déclencheur chez plus d’un tiers des personnes souffrant de migraines. De plus, un changement dans les systèmes de pression tels que les orages ou conditions d’humidité élevée ainsi que les changements de température peuvent augmenter les risques de maux de tête.
Le cerveau de la migraine est sensible à toutes sortes de changements et généralement, l’effet est une exacerbation de la migraine. Les personnes souffrant de migraine sont souvent sensibles à la lumière vive, y compris la lumière du soleil. De plus, les changements climatiques peuvent affecter les niveaux de sérotonine dans le cerveau, ce qui déclenche à son tour des attaques.
Bien que le rôle de la météo comme déclencheur de la migraine ne soit pas complètement compris, il est suggéré que les changements de pression barométrique peuvent provoquer une surexcitation dans les zones du cerveau responsables de la douleur. De plus, un changement de pression dans les sinus et les oreilles internes à la suite de changements de pression atmosphérique peut entraîner des douleurs. Malheureusement, les changements climatiques se produisent rarement isolément, ils peuvent travailler avec d’autres facteurs pour causer de la douleur. Le cerveau peut être plus susceptible d’avoir une crise de migraine en présence d’un autre déclencheur tel que sommeil insuffisant, le stress ou les fluctuations hormonales. Cela peut expliquer pourquoi certaines personnes subissent des crises de migraine avec des changements de temps et d’autres non.
Façons de prévenir les migraines
Il existe une prise en charge médicale de la migraine et vous pouvez également modifier votre mode de vie pour prévenir les crises et gérer vos symptômes. Voici d’autres façons de déterminer vos déclencheurs :
- Tenez un journal de ce qui déclenche votre attaque et au fil du temps, vous pourrez vous concentrer sur les conditions météorologiques qui ont tendance à causer vos maux de tête.
- Cela aide à garder une trace des changements météorologiques et à éviter les déclencheurs si possible. Par exemple, si le temps froid et venteux a tendance à déclencher votre attaque, essayez de rester à l’intérieur.
- Prenez votre médicament dès que vous voyez le premier signe de migraine
Optez pour des choix de vie sains, y compris un régime équilibréfaire de l’exercice régulièrement, rester hydraté et gérer votre niveau de stress peuvent aider à réduire le nombre de crises de migraine.
(L’article a été rédigé par le Dr Neha Kapoor, Sr. Consultant Neurology, Asian Hospital Faridabad)
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