la méditation traite efficacement les victimes

Match de Paris: Selon une étude britannique publiée vendredi, la méditation serait plus efficace que les traitements conventionnels pour soigner les victimes de stress post-traumatique.

La méditation peut être aussi efficace dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (SSPT) que les thérapies actuelles, indique une étude sur les soldats américains traités pour le SSPT publiée vendredi par le Lancet Psychiatry.

Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) survient après un événement traumatique dans un contexte de décès, de menaces de mort, de blessure grave ou d'agression sexuelle. Elle se caractérise notamment par des souvenirs répétitifs et invasifs de l'événement, des cauchemars, l'évitement de tout élément (lieu, situation) rappelant le traumatisme, des états d'irritabilité ou de dépression. Le syndrome de stress post-traumatique est fréquent chez les victimes de bombe et les soldats (14% des soldats américains ayant servi en Irak ou en Afghanistan sont des victimes).

La thérapie d'exposition est douloureuse pour les victimes

Parmi les traitements actuels, la thérapie d'exposition est souvent utilisée. Il s'agit d'amener la personne atteinte de SSPT à s'exposer progressivement aux situations, lieux, images, sensations, bruits, odeurs et souvenirs associés à l'événement traumatique, afin "d'habituer" le corps à cesser de réagir de manière intense aux éléments traumatisme, et donc de réduire l'évitement. Mais cette technique est douloureuse pour les victimes du SSPT et 30 à 45% des patients abandonnent le traitement, indique l’étude.

Avec la méditation, 60% des anciens soldats ont vu leurs symptômes s'améliorer

Des chercheurs de trois universités américaines ont testé la pratique de la méditation avec une étude de 203 anciens soldats américains atteints du SSPT. Les soldats, hommes et femmes, ont été divisés en trois groupes: l'un pratiquant la méditation, le second la thérapie d'exposition et le troisième un cours théorique sur le stress post-traumatique. 60% des anciens soldats qui pratiquaient 20 minutes de méditation chaque jour avaient considérablement amélioré leurs symptômes et étaient plus susceptibles de terminer l'étude que le groupe exposé au traitement d'exposition. La méditation consiste à concentrer l'esprit sur un objet ou une idée pour atteindre un état de pleine conscience, calme et paisible.

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"La méditation peut être pratiquée seule, presque n'importe où, à tout moment, sans utiliser d'équipement spécialisé ni de soutien personnalisé", a déclaré Sanford Nidich, auteur principal de l'étude. "Face au problème croissant posé par le stress post-traumatique aux Etats-Unis, en Grande-Bretagne et ailleurs, les thérapies alternatives telles que la méditation doivent faire partie des options offertes par les autorités de la santé", a-t-il déclaré. il.Toute reproduction interdite

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