Thursday, February 20, 2020

La forme physique favorise-t-elle la santé du cerveau? – Portail des spécialistes en naturopathie et naturopathie

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La forme physique et l’exercice régulier préviennent la démence

Pendant des années, il a été souligné que le nombre de personnes atteintes de démence continue d’augmenter. Un facteur de risque clé dans le développement de la démence est l’inactivité physique. Cependant, l’exercice régulier et l’exercice sont efficaces contre la maladie neurodégénérative. Diverses études scientifiques l’ont indiqué. Une nouvelle étude fournit désormais également des informations pertinentes.

Une nouvelle étude fournit des preuves – mais aucune preuve claire – de la thèse selon laquelle la forme physique favorise la santé du cerveau. Des chercheurs du Centre allemand pour les maladies neurodégénératives (DZNE) et du Centre médical universitaire de Greifswald ont analysé les données de plus de 2000 adultes et ont découvert que plus la condition physique était meilleure, plus le volume cérébral était important. Les résultats ont été publiés dans le journal Mayo Clinic Proceedings.

“L’inactivité physique est un facteur de risque de démence”

Comme indiqué dans un communiqué de presse conjoint de la DZNE et du Centre médical universitaire de Greifswald (UMG), la démence devient l’un des plus grands défis des soins médicaux face à l’augmentation de l’espérance de vie.

Étant donné qu’il n’existe jusqu’à présent aucun traitement efficace, en particulier pour la maladie d’Alzheimer, la prévention devient de plus en plus importante. Il s’agit de retarder l’apparition de la démence ou même de la prévenir.

«L’inactivité physique est un facteur de risque de démence. En revanche, la forme physique et l’exercice régulier semblent avoir un effet préventif. Diverses études le suggèrent. Cependant, les mécanismes qui la sous-tendent ne sont pas clairs », explique le professeur Hans Jörgen Grabe, chef de groupe de recherche sur le site de DZNE à Rostock / Greifswald et directeur de la clinique UMG de psychiatrie et de psychothérapie.

Par exemple, des scientifiques de l’Université de Göteborg en Suède ont trouvé des preuves que la forme physique peut protéger les femmes contre le développement de la démence. Les résultats de son étude ont été publiés dans la revue “Neurology”.

Et des chercheurs allemands ont découvert dans des études scientifiques que la forme physique améliore les performances cognitives.

Impact positif sur la santé du cerveau

La nouvelle étude suggère également que l’activité physique peut en effet avoir un impact positif sur la santé du cerveau et les performances cognitives. Une équipe de recherche autour du professeur Grabe et du professeur privé Dr. Sebastian Baumeister, assistant de recherche à l’UMG, a analysé les données de la soi-disant étude SHIP en ce qui concerne la question de savoir si la forme physique est liée au volume cérébral.

Selon les informations, l’étude SHIP (Study of Health in Pomerania) traite des facteurs de santé et de maladie de la population. Plusieurs milliers de personnes du Mecklembourg-Poméranie occidentale y participent.

Pour la présente étude, les données d’un total de 2 103 femmes et hommes âgés de 21 à 84 ans ont été prises en compte. L’âge médian était de 52 ans. Dans le cadre de l’étude SHIP, ces personnes ont subi un test de résistance sur un ergomètre à vélo et lors d’examens supplémentaires, leur cerveau a été mesuré à l’aide de l’imagerie par résonance magnétique (IRM).

Volume cérébral plus important

Afin de déterminer la forme physique, les personnes testées ont respiré et expiré de l’air sous une charge maximale et la “consommation maximale d’oxygène” a été déterminée. Cela fournit des informations sur l’état d’entraînement du système cardiovasculaire.

Ces valeurs mesurées et les données IRM ont été utilisées dans une analyse statistique pour la présente étude. Conclusion: “Nous avons trouvé un lien positif entre la performance physique et le volume cérébral: meilleure est la forme physique, plus le volume cérébral est important”, explique le Dr Katharina Wittfeld, scientifique DZNE et première auteure de la publication actuelle.

«L’effet a affecté non seulement le volume total, mais aussi les zones cérébrales individuelles qui sont importantes pour la mémoire ainsi que pour le comportement émotionnel et lié à la récompense. Le soi-disant hippocampe comprend également une région du cerveau impliquée dans la maladie d’Alzheimer. Ici aussi, nous voyons que les personnes en bonne forme physique ont tendance à avoir un hippocampe plus grand que les personnes qui sont moins en forme. »

Ralentissement de la dégradation de la masse cérébrale liée à l’âge

«Les données maintenant disponibles soutiennent l’hypothèse selon laquelle la forme cardiorespiratoire pourrait contribuer à une meilleure santé cérébrale et à une dégradation plus lente de la masse cérébrale liée à l’âge», explique Hans Jörgen Grabe.

La présente étude est l’une des études les plus approfondies à ce jour sur la relation entre la forme physique et le volume cérébral. Il montre également un large échantillon représentatif de la population adulte.

«Pour améliorer la condition cardiorespiratoire, l’activité physique est fortement recommandée et devrait faire partie des programmes de prévention pour mener une vie saine», recommande Grabe. Cependant, le communiqué note que les résultats actuels ne prouvent pas que l’exercice augmente réellement le volume cérébral.

“La relation statistique entre la forme physique et le volume cérébral, que nous avons trouvée, ne dit rien sur les causes”, restreint le scientifique de Greifswald. De cette façon, aucune activité sportive des participants à l’expérience n’a été enregistrée, et il n’a pas non plus été examiné si le volume du cerveau a changé au cours de l’entraînement sur des périodes plus longues.

«Les sujets n’ont enregistré que l’état actuel. Nous sommes également confrontés à un problème de poulet et d’oeufs. Il ne peut pas être exclu que la taille de certaines zones du cerveau affecte la fonction cérébrale de telle sorte qu’elles sont particulièrement motivées à l’exercice et sont donc physiquement plus en forme. Alors le sport ne serait pas la cause d’une augmentation du volume cérébral, ce serait l’inverse. »

Contre la perte de cellules nerveuses

Cependant, d’autres études suggèrent que l’exercice régulier peut augmenter le volume cérébral.

«Il a été démontré que l’exercice libère les propres substances du corps, ce qui peut contrer la perte de cellules nerveuses. Il semble également que l’activité physique puisse stimuler la formation de nouvelles cellules nerveuses. Ces deux phénomènes pourraient potentiellement expliquer les effets sur le volume cérébral que nous et d’autres études similaires avons démontré », a déclaré Grabe.

L’étude actuelle a révélé une relation entre la forme physique et le volume cérébral non seulement chez les jeunes, mais aussi chez les personnes âgées. Le chercheur considère que cette observation est particulièrement importante: “Cela indique que la promotion de la condition physique pourrait peut-être même au cours des dernières années aider à maintenir la masse cérébrale et ainsi rester en forme dans la tête aussi longtemps que possible”, explique Grabe. (Ad)

sources:

  • Centre allemand pour les maladies neurodégénératives et la médecine universitaire Greifswald: Communiqué de presse conjoint: La condition physique est-elle bonne pour la tête?, (Consulté le 25 janvier 2020), Centre allemand pour les maladies neurodégénératives
  • Katharina Wittfeld, Carmen Jochem, Marcus Dörr, Ulf Schminke, Sven Brille, Martin Bahls, Marcello R.P. Markus, Stephan B.Felix, Michael F.Leitzmann, Ralf Ewert, Robin Bülow, Henry Völzke, Deborah Janowitz, Sebastian E. Baumeister, Hans Jörgen Grabe: Conditionnement cardiorespiratoire et volume de matière grise dans les régions temporelle, frontale et cérébelleuse du Population générale; dans: Mayo Clinic Proceedings, (publié: janvier 2020, volume 95, numéro 1, pages 44-56), Mayo Clinic Proceedings
  • Helena Hörder, Lena Johansson, XinXin Guo, Gunnar Grimby, Silke Kern, Svante Östling, Ingmar Skoog: Condition cardiovasculaire et démence de la quarantaine, étude longitudinale de population de 44 ans chez les femmes; in Neurology, (publié: 10 août 2018), Neurology

Remarque importante:
Cet article contient uniquement des informations générales et ne doit pas être utilisé pour l’autodiagnostic ou le traitement. Cela ne peut pas remplacer une visite chez le médecin.

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