La différence entre l’anxiété normale et le trouble d’anxiété généralisée (TAG)

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Le trouble anxieux est beaucoup plus courant que vous ne le pensez. Selon les données de 2017, environ 19% de la population indienne souffre d’un trouble anxieux. Voici comment faire la différence entre l’anxiété normale et le TAG.

C’est plus intense: il est normal de se sentir stressé dans certaines situations, mais si cela vous dérange plus que souvent et même dans une situation normale, vous vous sentez mal à l’aise, cela peut être un signe de TAG. Elle est plus grave que la normale et dure plus longtemps.

Vous serez stressé à propos de tout: le stress est un déclencheur majeur de l’anxiété, que nous ressentons lorsque nous traitons une situation complexe. Mais si votre anxiété est déclenchée sans aucune situation provocante et que vous vous inquiétez de tout tout le temps, alors vous devez demander de l’aide.

Vous n’avez aucun contrôle sur votre anxiété: les gens ont différentes astuces pour se calmer, comme respirer profondément ou écouter de la musique. Cependant, en cas de TAG, il peut être difficile de se détendre, de calmer son esprit et de s’éloigner des soucis.

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