Nous vous révélons ici tous les secrets de l’hyperglycémie et quels fruits d’été pourraient la réduire en seulement 5 minutes.
Lisez la suite pour en savoir plus sur le glycémie et de prendre conscience de ce fruit d’été capable de l’abaisser.
L’hyperglycémie, les causes
Si le système endocrinien ne parvient pas à réguler la quantité de glucose qui est stocké et utilisé pour l’énergie, alors nous connaîtrons des niveaux élevés de sucre dans le sang. Ce qui peut être très nocif pour notre santé.
C’est ce qu’on appelle en médecine hyperglycémie: fortes concentrations de sucre dans le sang. Soit parce que le corps est incapable de produire de l’insuline (diabète de type 1), soit parce qu’il ne répond pas adéquatement à l’insuline (diabète de type 2).
Voici les principales causes d’hyperglycémie :
- Excès de nourriture, surtout en ce qui concerne les glucides.
- Avoir un mode de vie sédentaire : ne pratiquer aucun type d’activité physique.
- Les effets secondaires d’autres médicaments (stéroïdes, antipsychotiques, etc.)
- Des situations stressantes.
- Période menstruelle : peut provoquer de grands changements dans les niveaux d’hormones.
- Déshydratation
- Produits sans sucre : Bien que cela semble contradictoire, car ils contiennent beaucoup de glucides, d’amidon et de matières grasses.
- Fièvre, due à l’énorme perte de liquides.
- Abus de boissons énergisantes.
- Manger trop de fruits secs.
- Obésité.
Découvrons cependant quel fruit peut le faire baisser.
Voici le fruit qui peut l’abaisser
Le fruit d’été qui peut l’abaisser est celui de carambole. La carambole est un fruit tropical, originaire d’Indonésie, à la pulpe juteuse et croquante, de couleur jaune clair et au goût acide.
Il a peu de graines et est également faible en calories (il contient beaucoup d’eau et est faible en gras), ce qui en fait un bon aliment pour les personnes suivant un régime amaigrissant et minceur. glycémie.
En plus d’être belle à regarder et d’être une bonne collation, la carambole est riche en fibres, qui facilitent la transit intestinal. Il contient également une part non négligeable de minéraux comme le potassium, qui renforce les os et les muscles, et, dans une moindre mesure, le phosphore et le calcium, essentiels à la santé des os et des dents.
Ce fruit tropical contient de la vitamine C, essentielle pour absorber le fer et un antioxydant important, qui minimise les effets du vieillissement cellulaire. Et la vitamine A, qui se distingue par l’amélioration de la santé des peau, les cheveux et la vue.
Et le connaissiez-vous ? L’incluriez-vous dans votre alimentation? Faites le nous savoir!
