Exercice. Cela aidera votre cerveau à fonctionner plus efficacement

Une nouvelle étude suggère que l'exercice améliore le fonctionnement cognitif du cerveau – cela améliore nos capacités de prise de décision

Votre parcours quotidien peut améliorer votre performance au travail. Aussi étrange que cela paraisse, il existe maintenant des preuves scientifiques qui montrent que c'est peut-être vrai.

Un nouveau British Journal of Psychology L’étude a examiné les détails de l’amélioration de la performance cognitive au cours d’un exercice aérobique.

Les lectures électroencéphalographiques (qui enregistrent l'activité électrique du cerveau) ont été prises car 24 participants effectuaient une tâche de mémoire de travail visuelle au repos et pendant un exercice impliquant différentes postures: assis ou pédalant sur un vélo stationnaire, ainsi que debout ou marchant sur un tapis roulant. (La mémoire de travail visuelle est la capacité de conserver des informations visuelles pour répondre aux besoins des tâches en cours.)

"Bien que la société moderne ait évolué pour devenir de plus en plus sédentaire, notre cerveau peut néanmoins fonctionner mieux pendant que notre corps est actif"

Les enquêteurs ont constaté que les exercices d'aérobic et la posture verticale amélioraient la mémoire de travail visuelle par rapport aux conditions de passivité et d'assise. Leurs analyses suggèrent également où se situent les origines neurales de ces effets observés.

«Nos résultats ont des implications non seulement pour le domaine de la psychologie cognitive, où nos connaissances proviennent principalement de participants assis et au repos, mais également pour notre compréhension de la performance cognitive en général. Bien que la société moderne ait évolué pour devenir de plus en plus sédentaire, notre cerveau peut néanmoins fonctionner mieux pendant que notre corps est actif », a déclaré l'auteur principal. Dr. Thomas Töllner, de l'Université Ludwig-Maximilians de Munich.

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