en particulier les jeunes femmes deviennent accro – Wel.nl

Faire 10000 pas chaque jour devient une obsession pour certaines personnes, ont découvert des chercheurs britanniques. Le podomètre conduit à l’anxiété et à la dépendance, en particulier chez les jeunes et les femmes. RTL Nieuws écrit à ce sujet.

Cela, alors que ces 10000 pas (environ 8 kilomètres) sont assez arbitraires et en fait trop pour votre santé. Chercheurs à Harvard enquêté les habitudes de marche de 20 000 femmes de 62 ans et plus. Le plus grand effet est venu après 4400 étapes. Cela réduit le risque de décès de 41%. Jusqu’à 7500 pas, il y a toujours un effet positif. Pas plus là-haut.

Selon une autre étude britannique, dont la BBC écrit, l’obsession du podomètre peut avoir des conséquences importantes. «L’utilisation d’applications de santé et de fitness peut aider certains jeunes à faire de l’exercice excessivement ou à se livrer à des habitudes alimentaires néfastes», affirment les chercheurs.

Les jeunes et les femmes en particulier peuvent se mettre sous l’emprise du podomètre. «En suivant tout, vous devenez accro au mouvement. Les femmes en particulier peuvent donc s’isoler socialement de leurs amis et de leur famille », semble-t-il. Ils deviennent agités s’ils ne bougent pas trop longtemps et sont constamment occupés avec leur téléphone.

Souvent, ils ne perdent même pas de poids à cause de tous les exercices, car ils ont également de mauvaises habitudes alimentaires. Cela dit, bouger un peu trop est toujours bien mieux que de ne pas se lever du tout du canapé.

Bron (nen): Actualités RTL Harvard BBC

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