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Dormir moins de six heures par nuit pourrait augmenter votre risque de contracter des infections

Dormir moins de six heures par nuit pourrait augmenter votre risque de contracter des infections
  • Des chercheurs de l’Université de Bergen, en Norvège, ont récemment publié l’étude
  • Ils ont demandé à 1 848 personnes dans les cabinets médicaux norvégiens combien de temps ils dormaient

Selon une étude, dormir moins de six heures par nuit pourrait augmenter votre risque de contracter des infections.

Les chercheurs ont demandé à 1 848 personnes dans des cabinets médicaux en Norvège combien de temps ils dormaient en moyenne chaque nuit.

Ensuite, ils ont demandé s’ils avaient souffert d’une infection respiratoire telle qu’un rhume ou un insecte gastrique, une infection des voies urinaires (IVU), une infection cutanée ou oculaire ou un autre type d’infection au cours des trois mois précédents.

Ceux qui ont déclaré dormir moins de six heures par nuit étaient 27% plus susceptibles d’avoir eu une infection au cours des trois derniers mois que ceux qui dormaient suffisamment – les sept à huit heures recommandées par nuit.

L’étude était peut-être trop petite pour fournir de nombreuses tendances claires entre le manque de sommeil et des infections spécifiques.

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Ceux qui ont déclaré avoir dormi moins de six heures par nuit étaient 27% plus susceptibles d’avoir eu une infection au cours des trois derniers mois par rapport à ceux qui dormaient suffisamment – les sept à huit heures recommandées par nuit
Des chercheurs de l’Université de Bergen (photo) ont demandé à 1 848 personnes dans des cabinets médicaux en Norvège combien de temps ils dormaient chaque nuit en moyenne

Mais les résultats montrent que les personnes dormant moins de six heures étaient 92% plus susceptibles d’avoir eu un insecte gastrique impliquant des vomissements ou de la diarrhée.

Pendant ce temps, les personnes souffrant d’insomnie étaient 41% plus susceptibles d’avoir eu une infection urinaire.

Il existe des preuves suggérant que trop peu de sommeil rend le système immunitaire moins capable de combattre une infection, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Des études antérieures ont montré que les personnes infectées par un virus du rhume sont plus susceptibles d’attraper un rhume, n’ayant pas réussi à combattre le virus, si elles sont privées de sommeil.

Le Dr Ingeborg Forthun, qui a dirigé l’étude de l’Université de Bergen en Norvège, a déclaré: «Le sommeil est important non seulement pour le bien-être des gens, mais aussi pour leur santé, y compris la capacité de leur corps à combattre une infection.

“Une prise de conscience accrue de l’importance du sommeil est nécessaire dans le grand public et parmi les médecins.”

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L’étude, publiée dans la revue Frontiers in Psychiatry, a révélé que près de 54% des personnes interrogées dans les cabinets médicaux avaient subi une infection au cours des trois derniers mois.

Ceux qui ont dormi moins de six heures étaient 57 % plus susceptibles d’avoir reçu des antibiotiques au cours des trois mois précédents.

Les chercheurs disent que dormir la quantité recommandée pourrait réduire les infections.

Cependant, ceux qui ont déclaré dormir plus de neuf heures étaient 44% plus susceptibles d’avoir eu une infection que les personnes dormant sept à huit heures par nuit. Dormir trop longtemps peut être un signe de mauvaise santé sous-jacente.

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