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Diabète dû à la solitude : « Un réseau social est nécessaire pour rester en bonne santé »

by Nouvelles

On sait maintenant que le diabète est causé par le poids des aliments, le tabagisme et le peu d’exercice. La solitude est maintenant ajoutée à cette liste. « Si vous vivez seul et que vous avez peu de soutien autour de vous, vous devez faire vous-même des choix pour vivre une vie saine », explique à EditieNL la chercheuse Miranda Schram de Maastricht UMC+. “Si vous vivez ensemble, vous faites également ces choix pour quelqu’un d’autre et il est plus facile de faire des choix plus sains.”

Pour faire de l’exercice ou manger sainement, vous avez souvent besoin de quelqu’un pour vous convaincre. Quand on a un petit réseau social, c’est plus difficile. Même une fois que vous avez le diabète, un réseau social est important, selon Schram. Les médecins généralistes devraient également y prêter plus d’attention. “Une fois que vous avez le diabète, le réseau autour de vous est également très important pour vous empêcher d’avoir plus de plaintes.” Selon Schram, un réseau social ne consiste pas seulement à avoir un partenaire. “C’est toutes les personnes que vous rencontrez un jour avec lesquelles vous pouvez discuter. Cela peut aussi être le voisin qui vient arroser vos plantes.”

Réguler les niveaux de sucre

« Si vous êtes diabétique, vous travaillez vingt-quatre heures par jour pour réguler votre taux de sucre », poursuit-elle. « Avoir un réseau social est important pour vous stimuler dans ce domaine. »

Diabète de type 2

Aux Pays-Bas, 1,2 million de personnes souffrent actuellement de diabète de type 2. Chaque jour, 150 nouveaux patients sont ajoutés.

Source : Maastricht UMC+

Maastricht UMC+ examinera plus en détail si le fait de manquer un réseau social a un effet sur d’autres maladies. Par exemple, une conclusion préliminaire montre également que les personnes avec peu de soutien ont un risque plus élevé de dépression.

Selon la sociologue Beate Volker de l’Université d’Utrecht, l’absence de réseau social joue un rôle très important dans le sentiment de solitude. “En tant que personne, vous devez savoir que vous pouvez aller quelque part si vous avez un problème”, explique-t-elle à EditieNL. « Que vous sachiez que l’on s’occupe de vous et que l’on vous voit. La taille d’un tel réseau varie d’une personne à l’autre. La plupart des gens ont un réseau étroit de trois personnes.

Mais en plus de ces quelques personnes qui vous sont très proches, il est également important, selon Volker, d’avoir un réseau un peu plus large. “Pour que vous ayez le sentiment d’appartenir. Dans un quartier où tout le monde se salue, tout le monde se sent inclus. Sans beaucoup d’interaction.”

Il peut être difficile pour les personnes seules d’augmenter le réseau. “Une conversation avec un caissier peut déjà vous aider à changer d’état d’esprit, ou quelqu’un qui promène un chien dans la rue. Cela vous aide à sortir de ce sentiment. Ensuite, vous obtenez un moment de bonheur. Mais vous devez faire ce pas vous-même . C’est la partie difficile.”

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