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Des études suggèrent que votre tasse de café quotidienne peut améliorer la santé cardiaque

Le café est l’une des boissons les plus populaires au monde. Des millions de personnes à travers le monde ne jurent que par une tasse de café le matin pour commencer leur journée, les réveiller et les dynamiser de l’intérieur. Étant donné que le café nous fait nous sentir actifs en raison de la présence de caféine, il est devenu courant de consommer du café de manière illimitée. Cependant, la consommation excessive de café a également reçu sa part de mauvaise réputation. Les experts de la santé ont souvent souligné les effets négatifs d’une surconsommation de café. Consommer du café avec modération, cependant, contribuerait en fait à améliorer la santé cardiaque. De nouvelles études suggèrent que votre consommation quotidienne de café peut en fait avoir un effet positif sur la santé cardiaque.

Les études ont été présentées lors de la 71e session scientifique annuelle de l’American College of Cardiology. La recherche a été menée en utilisant les données de la UK BioBank, avec des informations provenant d’un demi-million de personnes suivies sur une période de 10 ans. Des chercheurs ont découvert que boire café quotidienne est non seulement associée à un risque plus faible de maladie cardiaque, mais également à une durée de vie plus longue. De plus, ces tendances sont vraies pour les personnes avec et sans maladie cardiovasculaire. Outre la caféine, le café contient également d’autres composés bioactifs qui réduisent l’inflammation, stimulent la sensibilité à l’insuline et le métabolisme. Cela donne l’assurance que le café n’est pas lié à cardiopathie et peut effectivement s’avérer bénéfique.

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La consommation quotidienne de café est associée à des bienfaits pour le cœur.

Peter M. Kistler, MD, auteur principal de l’étude et responsable de la recherche sur l’arythmie à l’hôpital Alfred et au Baker Heart Institute de Melbourne, en Australie, a déclaré que la consommation de café avait un effet neutre ou pouvait être bénéfique pour la santé cardiaque. Ceci est contraire à la croyance populaire et aux conseils partagés aujourd’hui sur la consommation de café. “Parce que café peut accélérer le rythme cardiaque, certaines personnes craignent que sa consommation puisse déclencher ou aggraver certains problèmes cardiaques. C’est de là que peuvent provenir les conseils médicaux généraux pour arrêter de boire du café. Mais nos données suggèrent que la consommation quotidienne de café ne devrait pas être découragée, mais plutôt incluse dans le cadre d’une alimentation saine pour les personnes avec et sans maladie cardiaque », a déclaré Kistler dans un déclaration.

Alors, combien de tasses de café faut-il idéalement consommer par jour ? L’étude suggère que la consommation de deux à trois tasses de café par jour était associée aux plus grands avantages. Cela signifiait une réduction de 10 à 15 % du risque de développer une maladie coronarienne, une insuffisance cardiaque, un problème de rythme cardiaque ou de mourir pour une raison quelconque. L’étude a révélé que le risque était le plus faible chez les personnes qui n’en consommaient qu’un tasse de café un jour. Cependant, l’auteur principal Kistler conseille aux gens de ne pas augmenter leur consommation de café si cela les rend anxieux ou mal à l’aise.

Clause de non-responsabilité : ce contenu, y compris des conseils, fournit uniquement des informations génériques. Il ne se substitue en aucun cas à un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d’informations. NDTV ne revendique aucune responsabilité pour ces informations.

À propos d’Aditi AhujaAditi adore parler et rencontrer des gourmets partageant les mêmes idées (en particulier ceux qui aiment les momos végétariens). Plus de points si vous obtenez ses mauvaises blagues et ses références de sitcom, ou si vous recommandez un nouvel endroit pour manger.

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