« septembre, allons-y. » un poète l’a dit il y a plus d’un siècle.Souvenirs de terres lointaines et de visages qui nous sont chers.

Septembre est de plus en plus souvent synonyme de nouveaux départs, de routines bien établies, de bonnes intentions et de nouveaux projets. C’est peut-être le moment idéal pour trouver un lieu et un moment agréables, qui nous rappellent les sensations vécues en vacances ou à une certaine période de notre vie.

Ce n’est pas un hasard si, en septembre, le téléphone ne cesse de sonner : ce qui motive les gens, c’est peut-être le désir de trouver un point d’ancrage, un havre de paix, un îlot de bonheur, loin des angoisses et des freins de la vie quotidienne.

Un lieu physique, calme et confortable, mais aussi un lieu et un moment en lien direct avec la partie la plus intime et authentique de nous-mêmes.

Un « Secret garden », pour reprendre Springsteen, où l’on reconnaît et cultive enfin notre être intérieur, un espace intime et délicat qui doit être accueilli sans hésitation ni crainte de se tromper. Des enseignants qualifiés sont là précisément pour guider la pratique et vous aider à saisir les signaux que le corps nous envoie progressivement.

La voie du yoga et de l’hatha yoga, en particulier, est proposée comme une méthode pour reconnaître notre espace intérieur par la respiration et la recherche d’une nouvelle façon de sentir et de vivre notre corps. L’Hatha Yoga nous permet de redécouvrir le plaisir et le naturel de l’immobilité du corps, en le libérant de tous ces faux automatismes imposés par un esprit trop habitué à exécuter des tâches préprogrammées ou à rester confiné à son micromonde.

Il est agréable de penser que l’on peut amener l’élève à retrouver le plaisir d’une respiration ample et détendue comme lorsqu’il était enfant.

La fidélité à la tradition originelle et ancienne est le fondement de notre professionnalisme. Mais après presque trente ans d’expérience, les propositions et les cours ont été enrichis et adaptés aux besoins de notre époque. De plus, en plus des cours de Hatha Yoga et de méditation, des cours hebdomadaires de Tai Chi, Pilates (groupes de Matwork et séances avec Reformer et Cadillac), Feldenkrais, méthode d’éducation du mouvement capable d’apporter des bienfaits considérables à la posture ainsi qu’un soutien valable dans la résolution et la prévention des traumatismes, des douleurs articulaires, du stress neurologique ou émotionnel et du stress physique, sont proposés.

Les activités sont également structurées en parcours individuels pour répondre à des besoins spécifiques qui nécessitent encore plus de soins et d’attention : depuis des années, le yoga est associé aux thérapies oncologiques, pendant la grossesse et le post-partum, dans les phases de rééducation après des interventions ou des traumatismes.

Alors, qu’attendez-vous ? Venez nous rendre visite !

Septembre : Le Mois des Nouveaux Départs et du Bien-être Intérieur

“Septembre, allons-y.” Un poète l’a dit il y a plus d’un siècle, évoquant des souvenirs de terres lointaines et de visages chers. Aujourd’hui, septembre est bien plus qu’un simple mois : il symbolise le renouveau, les bonnes intentions et les nouveaux projets. C’est le moment idéal pour trouver un espace de sérénité et se reconnecter avec soi-même.

Pourquoi Septembre est-il le Mois Idéal pour se Reconnecter?

Septembre est souvent associé à de nouveaux départs. C’est le moment de se fixer de nouveaux objectifs, de retrouver une routine ou d’en établir une nouvelle. Le texte suggère que septembre est le moment propice pour trouver un “point d’ancrage”, un “havre de paix” loin des soucis quotidiens.

Le Yoga : Une Porte d’Entrée Vers le Bien-être Intérieur

le yoga, et plus particulièrement le Hatha yoga, est présenté comme un moyen privilégié de se reconnecter avec son être intérieur. Il permet, grâce à la respiration et à une approche consciente du corps, de retrouver un équilibre et une tranquillité intérieurs.

Réduction du stress et développement de la paix intérieure : Le yoga est connu pour réduire le stress et favoriser la paix intérieure [[2]].

Exploration de l’intérieur : Le yoga offre un « Voyage intérieur, sonore et olfactif » pour se régénérer physiquement et mentalement [[1]].

Le Hatha Yoga, en se concentrant sur l’immobilité et la respiration, permet de se libérer des contraintes de l’esprit et de se reconnecter avec le corps.

Au-delà du Hatha Yoga : Une Approche Holistique du Bien-être

L’offre ne se limite pas au Hatha Yoga et à la méditation. D’autres pratiques sont également proposées pour répondre aux besoins individuels et favoriser un bien-être complet.

Tai Chi

Pilates (Matwork, Reformer, Cadillac)

* Feldenkrais : Une méthode d’éducation du mouvement bénéfique pour la posture, la prévention et la résolution des traumatismes, des douleurs articulaires, du stress neurologique ou émotionnel.

Ces activités sont également disponibles sous forme de parcours individuels pour répondre aux besoins spécifiques, incluant des applications thérapeutiques : yoga en oncologie, pendant la grossesse et le post-partum, rééducation.

Tableau Récapitulatif des Activités Proposées

| Activité | Bienfaits | Public concerné |

| ——————————————– | ——————————————————————————— | ———————————————– |

| Hatha Yoga et Méditation | Relaxation, connexion avec soi-même, réduction du stress | Tous |

| Tai Chi | Amélioration de l’équilibre et de la coordination, gestion du stress | Tous |

| Pilates (Matwork, Reformer, Cadillac) | Renforcement musculaire, amélioration de la posture | Tous |

| Feldenkrais | Amélioration de la posture, prévention et résolution des douleurs, gestion du stress | Tous |

| Yoga en oncologie, grossesse, post-partum, rééducation | Soutien thérapeutique, amélioration du bien-être | Groupes spécifiques |

FAQ

Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga est une pratique axée sur la respiration et les postures, favorisant l’équilibre et la sérénité.

Quels sont les bienfaits du yoga ?

Le yoga réduit le stress, améliore la stabilité émotionnelle et favorise la paix intérieure [[2]].

À qui s’adressent les cours ?

Les cours s’adressent à tous, avec des options pour répondre aux besoins spécifiques.