Le foot marche aide à rester en forme. Studio photo Kastermans
Wilfrid Simons
Aujourd’hui à 15:00
Leyde
La collaboration d’experts du vieillissement Dusra-voila donne un mini-cours à Leiden sur le « Vieillissement vital et sain ». Le cours, qui implique également la Leyden Academy, se compose de huit newsletters hebdomadaires par e-mail et d’un mélange de vidéos, de faits, de chiffres et d’exercices pour commencer par vous-même. La première « édition » sortira le vendredi 23 septembre.
Les newsletters sont destinées à fournir aux personnes âgées des conseils et des exercices concrets. Les courriers électroniques abordent des questions telles que : ” Combien dois-je faire d’exercice ? Comment assurer un sommeil et une relaxation adéquats ? Quelle est la meilleure nourriture pour moi ? » La question se pose également de savoir si une “pilule anti-âge” est en préparation. Mais au final, tout tourne autour de la question : ‘Comment puis-je vieillir à un âge sain, sain et heureux ?’ Le cours est conçu pour un “public général plus âgé sans connaissances académiques préalables”. Les personnes intéressées peuvent s’inscrire via le site Web de la Leyden Academy.
