Consommer des noix réduit le risque de développer une irrégularité du rythme cardiaque: étude

Consommer des noix réduit le risque de développer une irrégularité du rythme cardiaque: étude

Washington: Il s’avère que l’apport régulier de noix est lié à un risque moindre d’irrégularité du rythme cardiaque.

Selon une nouvelle étude menée par BMJ, manger plusieurs portions de noix chaque semaine peut aider à réduire le risque de développer l’irrégularité du rythme cardiaque, la fibrillation auriculaire, également connu sous le nom de flutter cardiaque. Ce niveau de consommation peut également réduire le risque de développement arrêt cardiaque, Bien que les résultats sont moins cohérents, la recherche a indiqué.

Des études antérieures ont suggéré que manger des noix régulièrement est associée à un risque plus faible de maladie cardiaque / accident vasculaire cérébral et la mort associée, mais on ne sait pas quels aspects particuliers de maladie cardiovasculaire la consommation de noix peut être liée à. Pour approfondir cette question, les chercheurs se sont appuyés sur les réponses au questionnaire sur la fréquence des aliments et sur les habitudes de vie de plus de 61 000 Suédois de 45 à 83 ans.

Leur santé cardiovasculaire a ensuite été suivie pendant 17 ans (jusqu’à la fin de 2014) ou jusqu’à la mort, selon la première éventualité. Les personnes qui mangeaient des noix avaient tendance à être mieux éduquées et à avoir un mode de vie plus sain que celles qui ne comprenaient pas les noix dans leur alimentation. Ils étaient moins susceptibles de fumer ou d’avoir des antécédents d’hypertension artérielle. Et ils étaient plus maigres, plus actifs physiquement, buvaient plus d’alcool et mangeaient plus de fruits et de légumes.

La consommation de noix a été associée à un risque plus faible de crise cardiaque, d’insuffisance cardiaque, de fibrillation auriculaire et d’anévrisme de l’aorte abdominale, après prise en compte de l’âge et du sexe. Mais lorsque plusieurs facteurs de risque connus potentiellement influents ont été pris en compte, y compris le style de vie, l’alimentation générale, le diabète et les antécédents familiaux, seules les associations avec la fibrillation auriculaire et l’insuffisance cardiaque ont émergé.

Plus les noix étaient souvent incluses dans le régime alimentaire, plus le risque associé de fibrillation auriculaire était faible, ont montré les résultats. Manger une portion de noix une à trois fois par mois était associée à un risque réduit de seulement 3 pour cent, jusqu’à 12 pour cent en les mangeant une ou deux fois par semaine, et à 18 pour cent en les mangeant trois fois ou plus par semaine.

Les résultats de l’insuffisance cardiaque étaient moins constants: modérée, mais pas élevée, la consommation hebdomadaire de noix était associée à un risque inférieur de 20%. Chaque portion supplémentaire de noix mangée au cours de la semaine était associée à une diminution de 4% du risque de fibrillation auriculaire.

Manger des noix régulièrement n’était pas associé à un risque moindre de rétrécissement de la valve desservant la plus grosse artère du cœur, l’aorte, ou avec le risque d’AVC. Les noix sont une riche source de graisses saines, de minéraux et d’antioxydants, qui peuvent tous contribuer à la santé cardiovasculaire, expliquent les chercheurs. “La consommation de noix ou les facteurs associés à ce comportement nutritionnel peuvent jouer un rôle dans la réduction du risque de fibrillation auriculaire et éventuellement d’insuffisance cardiaque”, ont-ils écrit.

Les chercheurs ont suggéré: «Comme seule une petite proportion de cette population avait une consommation de noix modérée (environ 5%) ou élevée (moins de 2%), même une légère augmentation de la consommation de noix pourrait entraîner une réduction de l’incidence. de la fibrillation auriculaire et de l’insuffisance cardiaque dans cette population. ”

L’étude apparaît dans la revue en ligne Heart.

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