Cinq mythes sur vos yeux et comment les garder en bonne santé – Saludalavista Blog

La faculté de médecine du Université Harvarda créé une liste de 5 mythes sur vos yeux et comment les garder en bonne santé. Nous vous expliquons ici de quoi il s’agit :

Mito: Effectuer des exercices oculaires retardera le besoin d’utiliser des lentilles optiques.

Fait: Effectuer des exercices oculaires n’améliorera ni ne réduira le besoin d’utiliser des lentilles optiques. La santé visuelle dépend de nombreux facteurs, notamment de la forme de l’œil et de la santé des tissus oculaires, qui ne sont ni améliorés ni modifiés de manière significative par la réalisation d’exercices oculaires.

Mito: Lire dans des conditions de faible luminosité détériorera votre vision.

Fait: Un faible éclairage ne nuit pas aux yeux. Cependant, vous vous fatiguerez plus rapidement les yeux. Il est idéal d’avoir une lampe de bureau au ton opaque pointant directement vers le matériel de lecture.

Mito: Les carottes sont la meilleure nourriture pour vos yeux.

Fait: Les carottes contiennent de la vitamine A, ce qui les rend très bonnes pour nos yeux. Cependant, les noix et les légumes à feuilles vertes contiennent des vitamines antioxydantes telles que C et E, qui sont encore meilleures car elles peuvent protéger vos yeux contre la cataracte et la dégénérescence maculaire liée à l’âge.

Mito: Il est préférable de ne pas utiliser de lentilles optiques ou de lentilles de contact pendant de longues périodes.

Fait: Si vous avez besoin de lentilles optiques ou de lentilles de contact pour la lecture à distance ou la lecture, ne pas les utiliser fatiguera encore plus vos yeux et finira par provoquer une fatigue oculaire. De plus, le port de lentilles optiques ou de lentilles de contact ne détériorera pas votre vue ni ne provoquera de maladies oculaires.

Mito: Regarder un écran d’ordinateur pendant de longues périodes est mauvais pour les yeux.

Fait: L’utilisation de l’ordinateur ne nuit pas à vos yeux. Cependant, regarder un écran d’ordinateur toute la journée peut contribuer à la fatigue oculaire. xa0La raison en est que les gens, lorsqu’ils passent de longues heures devant un écran d’ordinateur, ont tendance à ne pas cligner des yeux. Cela provoque une sécheresse oculaire. Pour éviter la fatigue oculaire, vous devez régler l’éclairage de manière à ne pas créer d’éblouissement ou de reflets sur les écrans, reposer vos yeux pendant au moins 20 secondes toutes les 20 minutes et cligner des yeux périodiquement pour garder vos yeux bien lubrifiés.

Source : www.dailyherald.com