Changer les verres de l’Apple Watch

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Quand il sera utile de changer les objectifs de Watch

C’est vraiment à vous de décider, mais un certain nombre de facteurs doivent être pris en compte. Si vous êtes une personne qui ferme généralement les anneaux sans problèmes et peut même doubler les objectifs, il est fortement recommandé de leur appliquer une augmentation considérable. De cette manière, cette fonctionnalité de la montre pourra mieux vous servir afin de te motiver pour vous entraîner davantage, quel que soit le type d’activité que vous y exercez.

On trouve également des cas où, en raison de toute circonstance physique ou particulière, les objectifs fixés peuvent sembler excessifs. Voyez, par exemple, quand nous sommes malades ou que nous avons eu une journée très stressante avec peu de temps pour faire de l’exercice. Eh bien, dans ces cas, vous pouvez réduire ponctuellement les objectifs.

Exigences nécessaires

Bien que la modification de l’objectif en kilocalories existe depuis les premières versions de l’Apple Watch, les autres ne l’ont pas été. Vous aurez besoin d’une version logicielle watchOS 7 ou version ultérieure. Compte tenu des appareils compatibles avec cette montre, vous ne pouvez l’exécuter que dans les cas suivants:

  • Apple Watch série 3
  • Apple Watch série 4
  • Apple Watch série 5
  • Apple Watch série 6
  • Apple Watch SE

Changer le mouvement, l’exercice et les anneaux debout

Eh bien, une fois que vous êtes clair sur la raison du changement d’objectifs et que vous savez que votre montre répond aux exigences indiquées ci-dessus, il est temps de savoir comment changer ces objectifs. Pour ce faire, vous devez suivre ces étapes:

  • Sur votre Apple Watch, ouvrez l’application Fintess.
  • Balayez vers le bas.
  • Cliquez sur “Modifier les objectifs”.
  • Définissez l’objectif de mouvement en kilocary.
  • Cliquez sur “Suivant”.
  • Définissez votre objectif d’exercice en quelques minutes.
  • Cliquez sur “Suivant”.
  • Fixez-vous comme objectif d’être debout en quelques heures.
  • Cliquez sur “Suivant”.

Il est à noter que lors de la modification de ces paramètres, vous pouvez utiliser les boutons – et + situés à chaque extrémité ou la couronne numérique.

Changer les sonneries Apple Watch

Les limites que vous pouvez mettre aux objectifs

  • Mouvement: minimum 10 kilocalories et maximum 10 000 kilocalories. Il augmente ou diminue de 10 à 10 kilocalories.
  • Exercice: minimum de 10 minutes et maximum de 60 minutes. Il augmente ou diminue de 10 en 10 minutes.
  • Debout: minimum de 6 heures et maximum de 12 heures. Il augmente ou diminue de 1 en 1 heure.

Peuvent-ils toujours être modifiés?

Oui, il n’y a pas de restrictions. Vous pouvez modifier ces objectifs quand vous le souhaitez et vous pouvez même les modifier plusieurs fois par jour. Bien entendu, vous devez garder à l’esprit que vos anneaux d’activités seront fixés en fonction de l’objectif finalement fixé. Autrement dit, si vous avez consommé 300 kilocalories et que vous aviez cet objectif, vous aurez l’anneau fermé, mais si vous l’augmentez, vous ne l’aurez pas fermé. La même chose se produit dans l’autre sens, car si vous définissez des objectifs plus petits, vous pourrez fermer les anneaux même si vous n’aviez pas encore atteint l’objectif précédent.

Ne te trompe pas

Deporter Apple Watch

Bien sûr, chacun peut faire ce qu’il veut avec son Apple Watch et avec sa propre vie. Cependant, si vous êtes sérieux au sujet de l’activité physique et des fonctions de l’Apple Watch, nous vous recommandons de ne pas laisser la paresse prendre le dessus sur vous. Nous comprenons que pouvoir changer les anneaux à volonté est tout à fait un avantage et que même fixer de petits objectifs peut être fermé, mais au final ce serait de la procrastination, étant en fin de compte plus une tromperie pour vous-même qu’autre chose.

Fixez-vous des objectifs réalistes et essayez toujours de respecter les règles établies, car à la fin cela sera bénéfique pour votre santé physique et mentale. Essayez aussi n’atteins jamais tes limites, car il n’est pas positif de faire un surmenage et moins s’il est continu. Pour cette raison, nous vous recommandons, si vous le considérez comme tel, de consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste du sport.

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