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Ceux-ci sont essentiels pour un côlon sain!

by Nouvelles

Vous n’y avez peut-être pas encore pensé, mais le côlon est l’un des composants les plus importants de votre corps. Découvrez comment le garder en bonne santé !

Tous les déchets et toxines du corps s’accumulent avec le temps dans le côlon, et si vous n’avez pas une bonne digestion et une alimentation équilibrée, tous ces déchets se décomposeront à l’intérieur de votre corps provoquant certains déséquilibres et problèmes qui peuvent mettre en danger la santé.

Voici les secrets d’un côlon sain et d’un bon transit !

Le plus de fibres possible

Pour aider au processus de nettoyage de votre corps, vous avez besoin d’autant de fibres que possible comme du pain complet, de la farine de riz, des graines de lin, du sarrasin, du son de psillyum.

Un apport en eau suffisant contribuera à leur gonflement qui repoussera les écoulements et ainsi le côlon sera nettoyé et vous éviterez des situations désagréables comme des ballonnements ou de la constipation.

Vous pouvez prendre l’habitude de prendre une collation par jour, surtout au déjeuner pour manger des cacahuètes, des graines de tournesol, des haricots ou des lentilles mais elles ne doivent pas être frites. L’apport de protéines et de vitamine B qu’ils vous apporteront vous aidera à profiter de votre santé le plus longtemps possible.

L’eau, l’essence de la vie

Arrêtez de lutter pour survivre avec un seul verre d’eau par jour. Augmentez progressivement la quantité d’eau quotidiennement, votre peau rayonnera, votre côlon se nettoiera, la constipation vous contournera. rappelez-vous que l’eau est le supplément le plus puissant que vous puissiez apporter à votre corps. Choisissez un jour par semaine pendant lequel vous ne mangez rien et buvez uniquement de l’eau.

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C’est ainsi que vous vous débarrassez des pieds enflés!

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