Certaines de ces mauvaises habitudes peuvent déclencher un AVC

KabarJombang.com L’AVC est une maladie assez grave, parfois même mortelle.

L’AVC est une maladie grave qui survient lorsque l’approvisionnement en sang de diverses parties du cerveau est interrompu. Cela peut rendre le tissu cérébral privé de nutriments et d’oxygène.

La bonne nouvelle, 80 % des AVC peuvent être évités en évitant les habitudes malsaines.

De nombreuses mauvaises habitudes nous exposent à un risque élevé d’AVC. D’une alimentation malsaine à un mode de vie passif.

Voici quelques habitudes qui peuvent déclencher un AVC citées sur kompas.com :

1. Fumer

Fumer est une habitude nocive et très dangereuse. En plus de déclencher un accident vasculaire cérébral, le tabagisme a également un impact sur votre santé cardiaque et votre fonction respiratoire.

Les experts de Johns Hopkins Medicine affirment que fumer double presque le risque d’AVC ischémique.

2. Manque d’exercice

Le manque d’exercice peut vous rendre en surpoids et obèse. Cela peut également vous rendre vulnérable aux maladies chroniques, dont l’accident vasculaire cérébral.

Pour réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes de santé, les experts de l’American Heart Association recommandent de faire au moins 150 minutes d’activité d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité vigoureuse chaque semaine.

Des exemples d’activités d’intensité modérée comprennent la marche rapide, le vélo tranquille, le jardinage et la danse. Des exemples d’activités intenses comprennent la course, la natation, le cyclisme et l’aviron.

3. Consommation excessive d’alcool

Consommer trop d’alcool augmente également les taux de triglycérides sanguins, ce qui peut durcir les artères et contribuer à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral.

Il peut également augmenter votre tension artérielle, qui est l’un des risques d’accident vasculaire cérébral.

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