causes et remèdes efficaces Beaucoup de santé

Ressentez le ventre gonflé quelques jours avant le cycle menstruel est un symptôme très fréquent chez les femmes souffrant de SPM.

Parfois, ce n’est qu’une nuisance, alors que dans certains cas, la douleur est très forte et accompagnée d’autres symptômes tels qu’un terrible mal de tête. Découvrez dans l’article quelles sont les causes de ce trouble et quels sont les remèdes les plus adaptés pour résoudre ou atténuer le problème.

Pourquoi le ventre gonfle-t-il avant les règles ?

Si votre ventre gonfle avant vos règles, il pourrait s’agir du syndrome prémenstruel. Ce n’est pas une maladie, mais une série de conditions physiques et psychologiques dues aux changements hormonaux que subit le corps féminin à l’approche des menstruations.
Les ballonnements du SPM peuvent s’accompagner de nombreux autres symptômes :

• gain de poids;
• douleur mammaire;
• irritabilité;
• constipation ou diarrhée.

Il arrive parfois que vous ayez le ventre gonflé avant vos règles même si vous prenez des pilules contraceptives. Dans ce cas, il est préférable de consulter votre gynécologue, car il pourrait s’agir du mauvais type de pilule pour notre corps.

Le syndrome prémenstruel touche 85 % de la population féminine. Dans la plupart des cas, ce sont des désagréments de courte durée, mais dans un pourcentage allant de 2% à 10%, les symptômes sont si importants qu’ils affectent considérablement la vie quotidienne.

Combien de jours avant les règles le ventre gonfle-t-il ?

Avoir un ventre gonflé et dur avant vos règles est un symptôme assez courant, qui n’a pas besoin de s’inquiéter du tout. C’est peut-être la maladie la plus fréquente chez les femmes souffrant du syndrome prémenstruel.

Mais combien de jours avant les règles le ventre commence-t-il à gonfler ? C’est subjectif. Certaines femmes commencent à gonfler dès 20, 15 jours avant. Pour d’autres juste une semaine plus tôt.
Toutefois, si votre ventre est trop gonflé et douloureux avant l’arrivée de vos règles, il est préférable d’en parler à votre médecin. Il peut vous recommander de prendre des contraceptifs oraux pour soulager vos symptômes.

Contrer les ballonnements prémenstruels : voici comment

Soulager l’inconfort d’avoir le ventre gonflé juste avant les règles est possible en suivant quelques conseils alimentaires et en utilisant des remèdes naturels.

Ce n’est que dans les cas les plus graves qu’il faudra recourir à des médicamentsaprès avoir consulté votre médecin bien sûr.

Remèdes naturels

Voici quelques remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour soulager les ballonnements prémenstruels :

• Suivez un régime alimentaire correct;
• Ne sautez pas de repasle moins du petit-déjeuner : un fruit, une tasse de lait et des céréales, un yaourt sont les aliments les plus conseillés. Il est préférable d’éviter de trop manger au déjeuner et au dîner ;
• Réduire la consommation de sel, qui favorise la rétention d’eau et augmente la sensation de ventre gonflé ;
• Mangez des fruits et légumes de saison : les fibres aident à lutter contre la constipationun problème fréquent dans les périodes précédant les menstruations, et qui aggravent le gonflement du ventre ;
• Utilisez des suppléments de gattilier, un plante dont l’extrait aide à rééquilibrer la prolactine, une des hormones attribuées au ventre gonflé et au syndrome prémenstruel en général ;
• Avant d’aller au lit, buvez une tisane à base d’anis, de fenouil et de mélisse. Ils aident à dégonfler le ventre et à accélérer la digestion.

Compléments alimentaires probiotiques

Le compléments alimentaires probiotiques ils sont capables de dégonfler le ventre et de rééquilibrer la flore bactérienne intestinale.

Avec une prise quotidienne, vous oublierez la sensation désagréable d’avoir le ventre gonflé avant vos règles.