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Beaucoup ne savent pas, c’est le danger de la lumière bleue des gadgets pour la santé de la peau

by Nouvelles
Illustration d’une femme jouant au gadget Photo : Doc. Shutterstock
Pandémie La COVID-19 en cours a obligé de nombreuses personnes à rester plus souvent à la maison, notamment pour étudier et travailler à domicile (WFH). Qu’on le veuille ou non, toutes les activités et la communication sont effectuées en ligne à l’aide d’un smartphone (gadget).
Mais hélas, chaque appareil gadget comme les ordinateurs portables, téléphone portable, jusqu’à ce que la tablette puisse émettre lumière bleue ou lumière bleue. En cas d’exposition trop fréquente au faisceau, lumière bleue elle-même peut avoir un impact négatif sur la santé, en particulier sur la santé de la peau.

Devis Séduire, lumière bleue ou alors Lumière visible à haute énergie (HEV Light) fait partie du spectre lumière visible (lumière visible) avec une longueur d’onde courte mais a un niveau d’énergie élevé.

Selon Académie américaine d’ophtalmologieLa plus grande source naturelle de lumière bleue est le soleil. Cependant, en dehors du soleil, la lumière bleue peut également provenir de divers écrans numériques ; tels que les écrans d’ordinateur, la télévision, téléphone intelligent, et d’autres appareils électroniques.

Certains types d’éclairage moderne, tels que les lumières LED (diode électro-luminescente) et les LFC (lampes fluocompactes) produit également de la lumière bleue à des niveaux élevés.

Les dangers de la lumière bleue pour la santé de la peau

Intensité lumière bleue trop élevé, il peut nuire à la santé de la peau à long terme. Selon le rapport ESanté au quotidien, les recherches sur ce sujet sont encore limitées mais jusqu’à présent les résultats montrent une tendance à des effets indésirables sur la peau.

Dermatologue et gynécologue, Dr. Indah Widyasari, SpKK, a déclaré que l’exposition cumulative et à long terme à la lumière bleue peut causer divers problèmes de peau. Selon le Dr. Beau, un des mauvais effets de l’exposition lumière bleue à la peau est d’augmenter l’effet de la pigmentation.

“D’après plusieurs études que j’ai lues, cette lumière peut déclencher une réaction de pigmentation sur la peau, en particulier les types de peau foncée, à savoir le type 2 et le type 4. Dans lesquels la plupart des Indonésiens eux-mêmes sont de type 4-5”, a déclaré le Dr. Belle lors de l’interview kumparanFEMME mercredi (14/7) hier.

Illustration des signes de vieillissement prématuré. Photo : Shutterstock

Outre le déclenchement d’une réaction de pigmentation, un autre danger lié à l’exposition au soleil lumière bleue est de déclencher la formation de radicaux libres et photovieillissement. Cependant, dr. Indah a souligné que les effets de l’exposition à la lumière bleue ne sont pas toujours immédiatement visibles.

« L’effet n’est pas immédiat Oui, ce n’est pas comme si on prenait un bain de soleil, ça devenait tout de suite rouge. Mais si cela nécessite un processus en raison de la présence de radicaux libres. Plus tard, il stimulera progressivement la formation de la pigmentation, puis détruira le collagène. Le fait est que cela prend un processus, et on pourrait dire que cet effet est à long terme. Surtout si l’exposition est répétée en continu sans aucune protection”, a déclaré le médecin qui exerce à la ZAP Premiere Clinic et au Bamed Skin Care Jakarta.

Comment protéger la peau des dommages potentiels de la lumière bleue

Pour protéger votre peau tout en la prévenant des dommages potentiels de la lumière bleue, vous devez également prendre des mesures préventives. Que ce soit la protection sous forme physique, l’utilisation de soins de la peau à un mode de vie plus sain.

Voici Dr. Indah partage quelques conseils ou astuces pour protéger la peau des dangers de la lumière bleue. Consultez les conseils suivants :

1. Ne manquez pas crème solaire

Ilustrasi Sunscreen Foto: Stock de volet

Selon le Dr. Beau, le meilleur moyen de prévenir les dommages cutanés dus à l’exposition lumière bleue est d’utiliser crème solaire, aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur.

« Lors de l’utilisation crème solaire, veillez à choisir un produit qui contient oxyde de fer car il peutcouverture large spectre immediatement lumière visible. De plus, recherchez aussi crème solaire disponible teintéelle, donc elle est un peu de couleur brunâtre », a expliqué le dr. Belle.

2. Utiliser des produits antioxydants

Illustration de l’application du sérum Photo : Doc. Shutterstock
outre crème solaire, Dr. Indah recommande également l’utilisation du produit soin de la peau avec des antioxydants qui peuvent protéger peau des dommages lumière bleue.

« L’utilisation de produits antioxydants seuls est meilleure et plus rapide pour réduire les effets néfastes de la lumière bleue. Les antioxydants peuvent être obtenus à partir de la vitamine C, de la niacinamide et de la vitamine E”, a-t-il ajouté.

3. Réduire la luminosité de l’écran sur les appareils électroniques

Illustration des médias sociaux Twitter. Photo: Stock d’obturateur

Pour éviter l’exposition à la lumière bleue la nuit, dr. Beautiful vous conseille également d’ajuster ou de réduire la luminosité de l’écran de votre électronique, afin que l’exposition LED et lumière bleue le rendement est beaucoup plus faible. Actuellement, certains appareils électroniques ont déjà des fonctionnalités Mode nuit, vous pouvez donc également profiter de cette fonctionnalité pour régler la lumière de l’écran électronique.

4. Limiter l’utilisation des gadgets

Illustration de la dépendance aux médias sociaux. Photo: Stock d’obturateur

Ce dernier conseil est tout aussi important. Pour éviter une exposition trop longue à la lumière bleue, il est important que vous soyez prudent dans l’utilisation des gadgets. Vous pouvez commencer à limiter temps d’écran, surtout la nuit pour que la peau puisse fonctionner de manière optimale pendant le sommeil.

“Selon plusieurs études que j’ai lues, jouer à des gadgets avant de se coucher peut en fait interférer avec l’hormone mélatonine et finalement nous tenir éveillés”, a conclu le Dr. Belle.

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