Assis trop peut réduire la région du cerveau importante à la mémoire

Assis trop peut réduire la région du cerveau importante à la mémoire

Passez-vous beaucoup de temps à vous asseoir? Une nouvelle étude a montré qu’un excès de position assise peut en fait réduire la partie de votre cerveau responsable du stockage des souvenirs. Preuve de essais cliniques , la recherche épidémiologique et neuroscience est en train de monter cet exercice physique pourrait être un moyen prometteur pour retarder l’apparition de la démence et de la maladie d’Alzheimer. D’autres études ont montré que trop assis, tout comme le tabagisme, augmente le risque de maladie cardiaque, Diabète et la mort prématurée. On sait également que l’atrophie cérébrale lobe temporal médial (MTL) survient avec le vieillissement, entraînant une altération de la mémoire épisodique. Mais l’association exacte entre le comportement sédentaire et la santé MTL n’est toujours pas claire. Ainsi, les chercheurs de l’UCLA ont voulu voir comment le comportement sédentaire influence la santé du cerveau, en particulier les régions du cerveau qui sont essentielles à la formation de la mémoire. Dilatation médiane du lobe temporal 35 personnes âgées de 45 à 75 ans ont été recrutées pour l’étude. Les gens avec une histoire de démence , les troubles psychiatriques ou neurologiques majeurs, l’abus d’alcool ou de substances, les traumatismes crâniens ou les maladies systémiques affectant la fonction cérébrale, ou l’hypertension non contrôlée ou les maladies cardiovasculaires ont été exclus. Ils ont répondu à des questions sur leurs niveaux d’activité physique et sur le nombre moyen d’heures par jour passées à s’asseoir au cours de la semaine précédente. Cela a été fait en utilisant le rapport autodéclaré Questionnaire international sur l’activité physique modifié pour les adultes plus âgés (IPAQ-E). Les images coronales obliques sont acquises pour couvrir le long axe de l’hippocampe. Crédit: Siddarth et al. CC-BY Chaque personne avait une haute résolution IRM , qui a fourni un regard détaillé sur le lobe temporal médian, une région du cerveau impliquée dans la formation de nouveaux souvenirs. Les chercheurs ont constaté que le comportement sédentaire est un prédicteur significatif de l’amincissement du MTL et que l’activité physique, même à des niveaux élevés, est insuffisante pour compenser les effets néfastes de rester assis pendant de longues périodes. Cause et effet Cette étude ne prouve pas que trop s’asseoir provoque des structures cérébrales plus minces, mais plutôt que plus d’heures passées assis sont associées à des régions plus minces, les chercheurs ont dit. De plus, les chercheurs se sont concentrés sur les heures passées à s’asseoir, mais n’ont pas demandé aux participants s’ils prenaient des pauses pendant ce temps. Les chercheurs espèrent ensuite suivre un groupe de personnes pendant une plus longue période pour déterminer si la position assise cause l’amincissement et quel rôle le sexe, la race et le poids pourraient jouer dans la santé du cerveau liée à la position assise. Réduire le comportement sédentaire peut être une cible possible pour les interventions visant à améliorer la santé du cerveau chez les personnes à risque de développer la maladie d’Alzheimer, selon les chercheurs. Les résultats soulèvent quelques questions sans réponse. “Il peut également y avoir des différences dans l’effet de divers types de comportements” assis “, et ceci est un domaine à étudier plus avant. Il est possible qu’il y ait deux groupes distincts: une séance d’activité mentale et une séance d’inactivité mentale. Dans une séance de vie active, les individus peuvent assister à des tâches cognitives exigeantes telles que des mots croisés, de la documentation, de l’écriture ou des jeux informatiques. Dans une séance d’inactivité mentale, les individus peuvent se livrer à des tâches passives moins exigeantes, comme regarder la télévision ou regarder des films ». les auteurs ont écrit. L’étude a reçu le soutien du National Institutes of Health, du Fonds pour la santé cognitive McLoughlin, de la Fondation Larry L. Hillblom, du Fonds Fran et Ray Stark pour la recherche sur la maladie d’Alzheimer, de la Fondation Ahmanson, de la Fondation Lovelace et de la Fondation Sence. , l’UCLA Claude Pepper Centre d’Indépendance des Américains âgés financé par l’Institut national sur le vieillissement, AFAR, la Fondation John A. Hartford et le Programme national des Centres d’excellence. Siddarth P, Burggren AC, Eyre HA, Petite GW, Merrill DA (2018) Comportement sédentaire associé à une réduction de l’épaisseur du lobe temporal médial chez les adultes d’âge moyen et plus âgés PLoS ONE 13 (4): e0195549. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0195549

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