routine du cavernicole : le danger pour votre peau révélé
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PARIS – 6 mai 2024 – La « routine du cavernicole », tendance controversée sur TikTok, consiste à abandonner toute hygiène faciale. Selon la dermatologue Ana Molina du groupe GEDET, cette absence de soins peut entraîner de graves problèmes de peau. Cet article explore pourquoi cette approche minimaliste est risquée,pourquoi la routine du cavernicole est une mauvaise idée,et ce que pensent les experts.
La “Routine du Cavernicole”: Un Danger pour Votre Peau?
Dans un monde obsédé par les routines de soin de la peau complexes, une tendance radicalement opposée émerge sur TikTok: la “routine du cavernicole”. Popularisée par l’influenceuse Tia Zakher, cette méthode consiste à ne plus utiliser aucun produit sur le visage, pas même de l’eau. Mais cette approche minimaliste est-elle vraiment bénéfique, ou risque-t-elle de nuire à votre peau?
Le Saviez-Vous? La peau se renouvelle constamment, éliminant des cellules mortes. une bonne hygiène faciale est essentielle pour éliminer ces résidus et les impuretés environnementales.
les Risques de l’Absence Totale de Nettoyage
Selon la dermatologue ana Molina, du Groupe Espagnol de Dermatologie Esthétique et Thérapeutique (GEDET), le principal problème réside dans l’abandon de l’hygiène faciale. Sur tout par abandonner l’hygiène faciale. Même si on utilisait simplement de l’eau, on ne parviendrait pas à retirer tous les restes de saleté, ce qui est indispensable, car des restes de cellules mortes (notre peau se renouvelle tous les jours), de sueur et de sébum s’accumulent.
L’accumulation de ces éléments peut avoir des conséquences néfastes:
- Altération de la microbiota cutanée
- Prolifération bactérienne
- Irritations et infections
- Poussées d’acné dues à l’obstruction des pores
- Accélération du vieillissement cutané
- Dermatosis neglecta ou terra firma-forme (accumulation de cellules mortes formant des plaques)
- mauvaises odeurs dues aux bactéries
De plus, en renonçant aux produits de soin, on se prive des bénéfices des cosmétiques qui aident à combattre le vieillissement et à améliorer la qualité de la peau.
L’Eau Seule Suffit-Elle?
La dermatologue est catégorique: laver son visage uniquement à l’eau est insuffisant. Je prends l’exemple des assiettes. Les laveriez-vous seulement à l’eau? Non, car la graisse et la saleté resteraient collées. C’est la même chose pour la peau: l’eau seule n’élimine pas efficacement le sébum, les résidus de maquillage, les polluants environnementaux ni la protection solaire.
Conseil Pratique: Choisissez un nettoyant doux, respectueux de la barrière cutanée, pour éliminer efficacement les impuretés sans agresser votre peau.
Une Routine de Soin Minimale Essentielle
La Dre Molina préconise une routine de soin basique mais efficace:
- Nettoyage facial matin et soir avec un nettoyant doux.
- Hydratation pour maintenir l’équilibre de la peau.
- Protection solaire à large spectre (UVA, UVB, infrarouges et lumière visible).
- Transformateurs (rétinoïdes et/ou alpha-hydroxyacides) pour favoriser l’exfoliation et le renouvellement cellulaire.
Elle ajoute que si l’on inclut en plus des actifs anti-âge comme la vitamine C antioxydante ou la niacinamide (les deux avec le plus de preuves scientifiques), c’est encore mieux.
Exceptions et Mises en Garde
La Dre Molina reconnaît que pour une personne jeune sans problèmes de peau, l’absence de routine de soin ne sera pas forcément dramatique à long terme. Cependant, elle souligne que même dans ce cas, des effets secondaires peuvent survenir. Pour les personnes souffrant de pathologies cutanées telles que la dermatose séborrhéique, l’acné ou la rosacée, une routine de soin adaptée est indispensable pour contrôler les symptômes et éviter les poussées.
Question pour vous: Quelle est votre routine de soin de la peau actuelle? Êtes-vous prêt(e) à adopter une approche plus minimaliste?
FAQ sur la Routine de Soin de la Peau
- Pourquoi est-il critically important de nettoyer son visage?
- pour éliminer les impuretés, le sébum, les cellules mortes et les polluants environnementaux qui peuvent obstruer les pores et causer des problèmes de peau.
- L’eau seule suffit-elle pour nettoyer son visage?
- Non, l’eau seule n’élimine pas efficacement le sébum et les impuretés grasses.
- Quels sont les ingrédients clés à rechercher dans les produits de soin de la peau?
- Antioxydants (vitamine C), niacinamide, rétinoïdes, alpha-hydroxyacides et protection solaire à large spectre.
- Quelle est la routine de soin de la peau minimale recommandée?
- Nettoyage, hydratation et protection solaire.
