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5 signes d’un système immunitaire affaibli, facilement malade et guérissant longtemps

TEMPO.CO, Jakarta – Système immunitaire ou immunitaire Strong est très important pour empêcher le corps d’être attaqué par des virus et des bactéries nocifs. Les personnes dont l’immunité est faible seront souvent exposées à des virus et à des maladies.

Le tabagisme excessif et la consommation d’alcool au stress de la vie, une mauvaise alimentation et l’anxiété peuvent s’aggraver immunité. Voici les signes qu’une personne a un système immunitaire affaibli.

1. Rhumes et grippes fréquents

Les maladies qui surviennent souvent, telles que avoir un rhume et la toux est l’un des signes les plus courants d’un système immunitaire affaibli. Lorsqu’il est faible, le système immunitaire n’a pas la capacité de se protéger contre les attaques de virus et de bactéries, il est donc facile de tomber malade. Si le froid est plus de trois fois par an et que le processus de récupération prend beaucoup de temps, c’est un indicateur d’un système immunitaire affaibli.

2. Problèmes digestifs

Une partie importante du système immunitaire est située dans les intestins. Une légère perturbation des bactéries intestinales peut déclencher diverses maladies. Les problèmes digestifs tels que les ballonnements, la constipation et la diarrhée indiquent que le système immunitaire ne fonctionne pas correctement.

3. Manque d’énergie

Vous êtes-vous déjà senti faible et fatigué pendant longtemps même après avoir mené une vie saine ? Se sentir souvent fatigué et faible indique que le système immunitaire n’est pas assez fort. Une réponse immunitaire compromise draine toute l’énergie et laisse les gens se sentir en colère, fatigués et irrités tout au long de la journée. Assurez-vous de vérifier l’état de la réponse immunitaire si elle se produit fréquemment.

4. Souvent stressé

Des pensées stressantes tout le temps, la transpiration et la panique à propos de petites choses sont des signes d’une mauvaise réponse immunitaire. Le stress pendant de longues périodes peut réduire les globules blancs dans le corps, ce qui fragilise davantage l’immunité. Consultez un professionnel de la santé et incluez des aliments riches en vitamine C pour renforcer l’immunité.

5. Le processus de guérison est lent

Un processus de guérison lent indique un problème de santé. En cas de blessure, qu’il s’agisse d’une incision ou d’une brûlure, les cellules de la peau se regroupent pour guérir. Ce processus de guérison ne peut se produire que si les cellules immunitaires sont actives et saines. Faites attention au processus de guérison, et si vous sentez que le processus est lent, c’est un indicateur d’immunité compromise.

Pour renforcer le système immunitaire, incluez des aliments riches en vitamine C avec d’autres nutriments pour un système immunitaire sain et fort.

VILLA ROSE

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