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10 aliments pour nettoyer les vaisseaux sanguins, déclencher un AVC s’ils sont bouchés

Jakarta

Les vaisseaux sanguins fonctionnent pour faire circuler le sang dans tout le corps et fournir de l’oxygène et des nutriments dans tout le corps. Les vaisseaux sanguins bloqués par la plaque peuvent augmenter le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.

La santé des vaisseaux sanguins doit être maintenue, notamment en mangeant des aliments sains qui peuvent aider à prévenir l’accumulation de plaque dans les vaisseaux sanguins. Cela peut réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, ainsi qu’améliorer la santé cardiaque.

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Aliments de nettoyage des vaisseaux sanguins

Les aliments suivants peuvent aider à nettoyer les vaisseaux sanguins, afin de réduire le risque de blocage des vaisseaux sanguins.

1. Poisson

Le poisson est riche en nutriments essentiels, y compris les acides gras oméga 3 qui aident à réduire le risque d’obstruction des artères. Des études montrent que cette protéine permet de réduire les cellules qui provoquent l’accumulation de plaque à coller les unes aux autres.

2. Baies

Les baies, y compris les myrtilles, les fraises, les canneberges, les framboises et les mûres, présentent de nombreux avantages pour le corps, dont l’un peut réduire l’inflammation et améliorer la santé cardiaque.

Les baies peuvent aider à réduire le risque de cholestérol, d’obstruction des artères, à améliorer et à protéger la fonction des vaisseaux sanguins.

3. Tomates

Les tomates ou les tomates transformées peuvent aider à nettoyer les vaisseaux sanguins et à réduire le risque d’accumulation de plaque dans les vaisseaux sanguins.

La teneur en lycopène, le pigment kératinoïde des tomates, agit comme un anti-inflammatoire, augmente le bon cholestérol dans le corps et réduit le risque de maladie cardiaque.

Un mélange de tomates et d’huile d’olive en cuisine est très utile pour nettoyer et combattre la plaque dans les vaisseaux sanguins.

4. Oignon rouge

Une étude portant sur 15 des 1 226 femmes âgées de 70 ans et plus a révélé qu’une consommation plus élevée de légumes Allium tels que les oignons était associée à un risque plus faible de décès lié aux maladies causées par des artères obstruées.

Les oignons contiennent des composés soufrés qui, selon les scientifiques, peuvent aider à prévenir l’inflammation des vaisseaux sanguins, inhiber l’agglutination des plaquettes dans le sang et augmenter la disponibilité de l’oxyde nitrique.

On pense que la consommation d’échalotes est efficace pour nettoyer les vaisseaux sanguins et maintenir les vaisseaux sanguins en meilleure santé.

5. Épices

Les épices comme le gingembre, le poivre, le poivre de Cayenne et la cannelle peuvent aider à protéger les vaisseaux sanguins. Les propriétés anti-inflammatoires de ces épices peuvent aider à réduire l’agglutination des plaquettes sanguines.

6. Brocoli

On pense que le brocoli et les légumes similaires tels que le chou et le chou-fleur sont efficaces pour nettoyer les vaisseaux sanguins. La recherche montre que la consommation de brocoli peut réduire le risque de décès dû à des maladies causées par le blocage des vaisseaux sanguins.

7. Morceau

Les betteraves sont une source de nitrates, qui sont ensuite transformés par l’organisme en oxyde nitrique. Manger des aliments riches en nitrates aide à améliorer la fonction des vaisseaux sanguins, réduit l’inflammation et prévient le colmatage.

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